マドレボニータでは「マドレボニータのことがもっとわかる！」月刊メールマガジン「マドレ☆タイムズ」を配信しています。
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マドレ☆タイムズ≪ vol.106≫
2022年3月16日発行
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編集部より
少しずつ暖かくなってきましたね。
お子さんの卒園、卒業を迎える方、
おめでとうございます。
コロナ禍での園生活、学校生活のがんばりを
親子でたくさん労いあってくださいね。
先月号のアンケートでは多数ご回答頂き
本当にありがとうございます。
▼ブログに回答を掲載していますので、
ぜひお読みください。
★コロナ禍での休園・休校アンケート
※今月はアンケートはお休みいたします。
≪Contents≫
【1】ボニータの部屋
【2】教室関連のお知らせ
【3】マタニティ＆産後のためのオンライン栄養講座のご案内
【4】新しい養成スクールの現場から
【5】会員さんよりお知らせ～Live Your Lifeオンラインサロンのご案内～
【6】レジーナクリニック様「選ぶだけでSDGs」プランご紹介
【7】事務局より
【編集後記】「我が家のお花見事情」
ボニータさんへの相談を受け付けています。
相談＆アンケートフォームはこちら！
※編集部註：
ボニータさんとは、マドレボニータの
ロゴマークにも登場しているアフロヘアーに
ブーツの女性です☆
公式ブログ内「ボニータの部屋バックナンバー」はこちら
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【1】ボニータの部屋
～保育園に入れたくない！仕事に戻りたくない！～
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ご相談
「ボニータさんはじめまして。身近な人に
言えない私のモヤモヤ聞いてください。
4月から長男（11か月)を自宅から5分の保育園
に預けることになりました。
ママ友は待機児童や上のお子さんと別々の
保育園になったという人が多いし、
夫は「送りは僕がやるから！」と自分専用の
抱っこ紐まで買って張り切っているので
言い出しづらいんですが…。
寂しくてしょうがないんです。
保育園にいれたくないんです。
やっとつかまり立ちもしてこれから歩こう
としている我が子の初めての一歩を
見逃したくないんです！
ちなみに初寝返りはしっかり動画に撮って、
めったに会わせてあげられない実家の
両親にも送り、すごい喜ばれました。
我が子の初めての一歩を見逃してまで、
私がやるべき仕事なのか？
どうせ職場でも復帰したてではお荷物になる
のが目に見えています。肩身の狭い思いして
まで私じゃなきゃいけないのか？
あーーー、仕事戻りたくないです！
まとまりませんが、書いたことで少しすっきり
しました。」（ペンネーム：ルーミン）
はーい、ボニータよ☆
大丈夫！海外留学するわけじゃないんだから、
毎日会える！毎日一緒にお風呂入って、
一緒に寝られるわ！それに離れている時間が
愛を育むって言うじゃない？
お迎えに行くとより一層可愛く思えるわよ。
24時間一緒にいるとイライラしちゃうことが
皆無じゃないわよね（トイレ位ゆっくり行き
たいとか）。母も子も自分の時間を過ごして、
一緒に過ごす時間はご機嫌に！
それでも生まれてから毎日24時間一緒にいた
んだもの…寂しい気持ちもわかるわ。
ぽっかりとした空白部分をママ友や地域の
育児サポーター＝保育士さんとの出会いが
埋めてくれるはず。
お子さんの初めての一歩だって、母親一人に
見守られるより、保育園でたくさんのギャラ
リー（保育士さん＆お友達）に見てもらえる
方が本人も嬉しいかもしれないわ。
水を差すようだけれど、寝返りも本当に初め
てだったかわからないわよ～。
ルーミンさんが見ていない隙に寝返り練習＆
成功していたかも。
「初めて」セレモニーを見ることより、
色んな「初めて」チャレンジできる環境を
用意するのが保護者としての親の役目だと
ボニータは思うわ。
「保育園に入れて寂しい」と
「仕事に戻りたくない」は別の感情。
ルーミンさん自身の新しい生活への不安が
大きいように感じられるわ。
メールを書いたことで自分の思いを言語化
して、少し解きほぐせてよかったわ。
それでも足りなかったら、
産後ケア教室やマドレ式対話の場でおこな
っている「シェアリング」をやってみてね。
「話す」は「「書く」よりかしこまらずに
本音にアクセス、言語化しやすいわ。
【文責：ボニータ】
編集部より
シェアリングの機会として今月号でご案内
している「Live Your Lifeオンラインサロン」
もぜひチェックしてみてください★
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【2】教室関連のお知らせ
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2月は、日本財団さんの助成金で
コロナ禍で奮闘する母たちに届け！と
インストラクターそれぞれの得意分野を
持ち寄り、なんと40プログラム！講座を
開催することができました。
そして、220名を超える0歳児の母たちに
プログラムをお届けすることができました！
ご参加くださったみなさま、あたらしい
ご縁を繋いでくださったみなさま、
本当にありがとうございました。
マドレボニータは今後も、教室や講座、
イベント開催などで産前・産後女性や
その家族に向けた支援を続けていきます。
同時に、産後に必要な「取り組むケア」の
重要性を広く社会に発信していきます。
ですが、こうした取り組みは、
マドレボニータだけで実施・継続して
いくのは、非常に困難です。
こうしてレッスンに参加してくださった
産後の当事者のみなさんの応援とご協力や
ご支援を必要としています。
「講座に参加して体と心が元気になった」
「この実感を次の産前・産後女性にも
体験して欲しい」「産後ケアのバトンを
次の世代にもつなげたい」と思われたら、
ぜひマドレボニータへご寄付のアクションで
応援をお願いしたいのです。
例えば・・・
●2万円のご寄付が集まれば、
産後女性1名が産後ケア教室を受講できます。
●4万円のご寄付が集まれば、
多胎児の母が産後ケア教室を受講できます。
マドレボニータの取り組む産後ケアの強みは、
産後女性個人の心身の健康回復にとどまらず、
教室受講を通じて「人とのつながり」を
得られることです。
コロナ禍で失われがちなそのつながりを
生み出し、産後女性・産後家庭の孤独予防の
ためにも、ぜひマドレボニータへのご寄付を
お願いいたします。
https://www.madrebonita.com/
上記リンクにも掲載されている
「読み終えた本で寄付」のチャリボンでは
3月11日から17日まで、「1件あたり500円」
ご寄付上乗せキャンペーンが開催されます！
ぜひお片付けと一緒にご協力お願いします。
みなさまから寄せられたご寄付は
マドレボニータによる産後ケア普及のための
活動に大切に活かしてまいります。
産後ケア教室も対面・オンラインともに
4月5月コースの受付中です。
春の訪れとともに、心身ともに軽やかに
なっていきましょう！
対面教室はこちら
オンライン教室はこちら
【文責：山本裕子】
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【3】マタニティ＆産後のためのオンライン栄養講座のご案内
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4月15日（金）14:00-16:00『マタニティ＆産
後のためのオンライン栄養講座～食べたもの
でしか私の体はつくられない～』を開催いた
します！
妊娠中
・つわりでしんどいのは当たり前、楽になる
までひたすら耐えていた・・
・お腹の子の為にもしっかり栄養とりたいが
何を食べたらいいのかわからない
・つわりが落ち着いたら食欲増加でごはんや
甘いものがとまらない
出産後
・こどものお世話が最優先で自分の食事がま
るで餌のよう・・
・パン、おにぎり、素麺など簡単なもので済
ませてしまう
・体力が落ちた、髪が抜けてもろくなった
・肌はカサカサで潤いがない…
など、当てはまるものはありませんか？？
実は上記全て、私が感じていたものでした…
1人目の妊娠時と産後、
「体がしんどかったり、辛いのは当たり前、
楽になる時がくるまで辛抱だ」
と耐えていたのですが、
現在第二子妊娠5ヶ月目なのですが、必要な
栄養素を体に満たしてあげたら、
血糖値が安定し、悪阻が楽になり、夜間よく
眠れるという経験をしました。
悪阻が食事で改善できるってわかっていたら、
どれだけ楽だったか・・・・！！！！
この栄養の話はみなさんにもお届けしたい！
と「妊娠中～産後に必要な栄養講座」を企画
しました。
私の妊活中～妊娠中の食事サポートをしてく
ださった、いくとうひさよさんを講師にお招
きします！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『マタニティ＆産後のためのオンライン栄養講座
～食べたものでしか私の体はつくられない～』
●講座日時
4月15日（金）14:00-16:00
●価格：
定価5,000円
→特別早割価格4,000円（3月31日23:59までに
お申し込みくださった方限定の割引です！）
●講座内容
・私達のカラダを作るもの、赤ちゃんの体を
作るもの
・つわりってなんで起きるの？
・妊娠中の深い症状を栄養で乗り越えるには
・産後の身体は全治1ヶ月！
・授乳中、どんな事が体の中で起きてるの？
・授乳中の栄養とは
【文責：貫名友理】
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【4】新しい養成スクールの現場から
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1）アドバイザー養成スクール開催報告
1月からスタートした『産後セルフケアアドバ
イザー』コース3か月間の学びを修了すること
ができました！
『産後ケアを広めたい！』という同じ志のも
と、看護師、保健師、作業療法士、児童館職
員、会社経営者、エンジニア…様々な職業の、
多様なバックグラウンドを持つ仲間たちと、
毎回オンラインで繋ぎながら熱く学びを掘り
下げてきました。
今まさに産後の只中にある方や、産後から少
し時間が経った方、産後未経験の方など、人
生のステージが異なるからこそ、見えている
景色や課題意識も少しずつ違う。だからこそ、
視野が広がり、時にそれまでの価値観が覆さ
れるような気付きや発見がある。
「産後ケア教室で何度も耳にしていた『セル
フケア』という言葉に含まれる意味や意義を、
自分で解釈して伝えられる人になりたいと思
った！」など、自分の奥底にある望みにつな
がりながら、それぞれが場づくりのための準
備に取り組んでいます。
スクール終了後は、それぞれの地域や持ち場
で『産後ケア』を伝える担い手として活動い
ただきます。改めてまた『産後セルフケアア
ドバイザー』のご紹介もさせていただきます
のでどうぞお楽しみに★
▼養成公式ブログはこちら
https://www.madrebonita.com/
2）インストラクター養成スクール要項<br>
マドレボニータ認定『産後セルフケアインス
トラクター』（産後ケア教室4回コースを開催
可能）、准認定『ボールエクササイズ指導士』
（産後のバランスボール教室を開催可能）を
育成する養成スクールを今期も開催予定です。
≪スクールスケジュール≫
4/1-14 エントリー募集
5/16-10月 養成スクール実施
11月- デビュー
スクール後半の実地研修を除き、すべてのカ
リキュラムならびに認定試験はオンラインに
て行うため、地域問わず受講いただくことが
可能です。興味のある方はぜひお早めにエン
トリーフォームや課題をご確認いただき、ご
準備いただけらたらと思います！
▼エントリーフォームはこちら
https://forms.gle/
【文責：養成事業部 中桐昌子】
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【5】マドレ式対話の場づくり研究所より
～Live Your Lifeオンラインサロンのご案内～
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こんにちは！
「全国マドレ式対話の場づくり研究所」です。
「全国マドレ式対話の場づくり研究所」は
マドレボニータの「産後ケア教室」や
「NECワーキングマザーサロン」という
対話の場づくりボランティアを経験した
有志メンバーが立ち上げたコミュニティです。
2018年にNECワーキングマザーサロン
プロジェクトが終了したあと、
「マドレ式対話のすばらしさを文化として
広げていく基盤」「同じ想いをもつ各地の
仲間と繋がれる場所・帰ってこられる場所」
がこれからも必要だと考え、2020年6月から
活動しています。
その活動の一環として、このたび研究所で、
「母となってはたらく」をテーマに考え
語り合う対話のワークショップを
開催することにいたしました。
それが、
「Live Your Lifeオンラインサロン」です。
ここでは、
●「母となった私にとって、はたらくって
どういうことだろう？」という自分の内面に
向き合い、 仲間とともに言葉にして話す・
聴くことを通して、自分の願い・ありたい姿
につながっていく。
●日頃の忙しさの中で埋もれがちな「私」。
「本当はどうしたい？」「どうありたい？」
とじっくりと問いかけ、仲間と語り合い、
自分に夢中になる時間をすごせる。
このようなことを大事にして、
企画運営をしています。
私たちのつくる場では、何かをジャッジ
したり、議論したりすることはありません。
復職や部署異動、進学や引っ越しなど……
変化が訪れることの多いこの季節。
1人ひとりの思いを大事にしながら、自分に
フォーカスする90分を、ぜひ、一緒に
すごせたら嬉しいです^^
＊＊
【内容】
「母となってはたらく」をテーマにした、
対話型のオンラインワークショップ
紙とペンを使って手を動かすワークを交え
ながら、自分の想いにじっくりと向き合って
言葉にし、話したり、聴いたりできる場です
【開催日時】
[1]（夜開催）2022年4月23日（土）
22：00～23：30（開場21：45予定）
《受付開始：3月23日予定》
[2]（午前開催）2022年5月7日（土）
10：30～12：30（開場10：15予定）
《受付開始：4月7日予定》
[3]検討中
※各日、単発開催です。ご都合のあう日程で
ご参加ください^^
【場所】
オンラインツール Zoomを利用します
（接続方法詳細は、ご参加者へご案内します）
【参加費】500円＋活動応援費（任意です）
【対象】「母となってはたらく」という
テーマに興味のある女性どなたでも
【定員】6組
※生後210日までのお子さまは同伴で
ご参加いただけます
★お申込みフォームはこちら
▼お問い合わせ先メール
liveyourlife2021salon＠gmail.
▼詳細は「全国マドレ式対話の場づくり研究所」
https://www.facebook.com/
みなさまのご参加をお待ちしています^^
【文責：土本広美】
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【6】レジーナクリニック様
「選ぶだけでSDGs」プランご紹介
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マドレボニータはこのたび、
美容皮膚科「レジーナクリニック」様が
新たに開始された寄付プラン、「選ぶだけで
SDGs」の寄付先団体に選ばれました。
本プランは、ご契約金額の一部が、
指定した寄付先（マドレボニータを含む
4団体）に寄付される仕組みです。
夏に向けて脱毛などご検討中の方は、
ぜひ以下ページをご覧くださいませ。
レジーナクリニック様では、クリニックを
ご利用日には提携託児所を特別価格で
ご活用いただける「ママ向けプラン」も
ご用意されているそうです。
（銀座・名古屋・大阪・福岡院が対象）
★「ママ向けプラン」詳細
（銀座・名古屋・大阪・福岡院が対象）
マドレボニータでは活動をご支援くださる
団体・企業を募集しております。
お勤め先やご自身の会社でご寄付の機会が
ございましたら、ぜひご検討ください。
【文責：会員寄付担当 北澤ちさと】
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【7】マドレボニータよりお知らせ
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◎『すべての家族に産後ケア』
～マドレ応援団のご案内～
マンスリーサポーター『マドレ応援団』は
産後ケアの普及・啓発を行うマドレボニータを
毎月定額のご寄付で応援していただく制度です。
コロナ禍でも妊娠・出産はまったなし。
産後ケアをさまざまな形で届けていく私たちの
挑戦を継続的に応援してくださる方、ぜひ
『マドレ応援団』のお仲間になってください！
＼マドレ応援団の詳細・お申込みはこちら／
◎読み終えた本は「チャリボン」へ！
集荷依頼はWEBで簡単！この機会にぜひ、
読み終えた本のご寄付をお願いします。
「チャリボン」お申し込みはこちら
◎Amazonでマドレブックス発売中
マドレボニータ公式ブログに、
Amazonで購入できる書籍のリンクを
掲載しています。
◎最新の年次報告書はこちら
【編集後記】
テーマ／我が家のお花見事情
◎渡米前は毎年、吉祥寺の井の頭公園で
食べ物とビールを買い込みお花見を満喫
していました。転居したアメリカでも
桜の木を発見！が、公園での飲酒は
法律で禁止されていてショック！
それでも桜はふるさとの象徴。日本の春を
想いながら健全なお花見を楽しんでいます。
（北澤ちさと）
◎我が家の隣は桜の木が並んでいて、毎年、
出かけることなく桜を愛でることができます。
満開ももちろん美しいのですが、つぼみが膨
らみ、ひとつまたひとつと花開く瞬間、そし
て吹雪のごとく散りゆく景色が毎年のことな
がら眺めることができるのは贅沢の至極だな
と感謝しています。（中桐昌子）
今月もお読みいただきありがとうございました。
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【 編集発行 】特定非営利活動(NPO)法人 マドレボニータ
（マドレタイムズ編集部／北澤ちさと・木村由樹子・中桐昌子・
【公式サイト】 【公式ブログ】
【Facebook】 【Facebook】英語版
【Instagram】 【ツイッター】
→メルマガの感想をハッシュタグ「#マドレタイムズ」
【お問い合せ】
info@madrebonita.com（事務局）
＊このメールはマドレボニータの教室・講座・
イベント等ご参加いただいた方、購読を
お申込みくださった方にお送りする、
「マドレボニータのことがもっとわかる！」
月刊メールマガジンです。
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