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産後ケアのNPO法人マドレボニータ オフィシャルブログ

2020年7月16日木曜日

妊娠中も産後もその先も!各種オンラインプログラム実施中です【vol.86】


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マドレタイムズ≪ vol.86≫
   2020年7月16日発行
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≪Contents≫
【1】おうちでオンライン産後ケアプロジェクトよりお知らせ
【2】マドレ式対話の場づくりラボ@オンライン
【3】マドレストアより新商品のお知らせ
【4】これからの両親学級プロジェクト・動画視聴募集中!
【5】マドレボニータよりお知らせ
【編集後記】(夏にも大切な)私の冷え対策

ボニータさんへの相談を受け付けています。
相談&アンケートフォームはこちら!365日24時間受付中よ。

※編集部註:
・ボニータさんとは、マドレボニータのロゴマークにも登場しているアフロヘアーにブーツの女性です☆
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【1】おうちでオンライン産後ケアプロジェクトよりお知らせ
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こんにちは!岐阜の産後セルフケアインストラクター山本裕子です。
7月よりスタートした、産後1年未満の方対象で4回コースの受講料補助を受けられる「おうちでオンライン産後ケアプロジェクト」(サイトはこちら)

先日の受付開始より、全国各地、時には世界各国からたくさんの方にお申し込みをいただいております。すでに9月コースまでが満席近くなり、インストラクター一同、うれしい悲鳴を上げております。ご紹介くださったみなさま、本当にありがとうございます!

でも、もう参加できないのか…紹介したい人がいるのに…という方!まだ諦めないでくださいっ!!!

単発にはなりますが【60分ショートレッスン】なら、7月中はまだ26コース、そして8月いっぱいまでの日程で絶賛受付中です。

★産前・産後のセルフケア オンライン教室【60分ショートレッスン のご案内】はこちら

こちらのレッスンは【妊娠中の方と産後1年未満の方が初回無料】で参加いただけます。

平日の日中だけでなく、週末の早朝や夜間など、時間帯もさまざまなので、日中お仕事をされている妊婦さんや産後の方、そしてお休みのパートナーにお子さんを託せる方にもオススメです

また「いきなり4回コースにお申し込みするのはちょっと勇気が…」という方や、「オンラインに対する不安がある」という方にも、練習がてらご参加していただけるかと思います。

ちょっと話は逸れますが、中3になった我が子もようやく学校からiPadが支給され、オンライン授業に向けての練習が始まりました。これからの子どもたちはオンラインが当たり前の世界を生きていきますよね! 大人も負けてはいられません(笑)。これを機にオンラインでつながる面白さを知っていただけたら嬉しいです。引き続き、一人でも多くの妊婦さんや産後女性に産前・産後ケアをお届けできるよう、お力をお貸しくださると嬉しいです。

【文責:山本裕子】

お好きな時間に受講できるマドレボニータのオンライン動画講座もあります☆
●踊れるからだづくり 超超超基礎
●踊れるからだづくり2 超超基礎
●身体スキルトレーニング講座オンライン

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【2】「マドレ式対話の場づくりラボ@オンライン」
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対面講座をやむなく開催中止とした対話ラボ@関西の開催。どうしてもあきらめきれず、試行錯誤し、形を変えて実現に漕ぎ着けた『マドレ式対話の場づくりラボ@オンライン』、いよいよ開始となりました!

主に1対1で話す・聴くことに取り組む《基本編》(2回)と、複数人で話す場での聴き手の役割・場のつくり方を探求する《実践編》(6回)に分けての開催となります。

オンライン講座としてお届けできる機会は、これを逃すともう実現しない可能性が高いです。
先日の告知から続々とお申し込みをいただき、お席は残席僅少となっておりますが、開催日2日前(7/17)までのお申し込みが可能ですので、ぜひこの機会を逃さずお申し込みくださいね。

なお、《実践編》参加には《基本編》の参加が必須となりますが、すでにこれまで開催された他の対話ラボにご参加経験のある方は、《実践編》からのご参加も可能です。

■《基本編》日程:
1回目:2020/7/12(終了)または 7/19(日)
2回目:2020/8/2 (満席)または 8/9(日)
いずれも 9:00-11:30
※やむを得ず欠席の場合は録画を共有します。

■参加費
  2回で5,000円

★《基本編》詳細・申込はこちら


■《実践編》日程:
2020/8/30・9/13・9/27・10/11・10/25・11/8(日) 全6回
いずれも9:00~11:30

■参加費: 
全6回で21,000円

※『マドレ式対話の場づくり手引き』をテキストとして使用します。
お持ちでない方は、 マドレストア にてPDF版を期間限定販売していますので、開催までにお求めください(1,500円)。

■ファシリテーター:
卜部眞規子、高橋葉子、種井美緒、土本広美、細川朋美

★《実践編》詳細・申込はこちら

主催:KAMP(関西にもマドレボニータを!)
協力:NPO法人マドレボニータ

このメールマガジンをお届けする時点で満席の可能性もあります。その際はご了承ください。

【文責:卜部眞規子(KAMP/関西にもマドレボニータを!)】

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【3】マドレストアよりお知らせ
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期間限定!9月末まで『マドレ式対話の場づくり手引き』ダウンロード販売中!

昨年実施のクラウドファンディング「マドレ式対話メソッドを次世代へ~8,386人と育てた10年の知見」。その成果物がこの度「普及版(PDF)」として「9月末までの期間限定」で販売中です。
家庭で、職場で、コミュニティで、対話の場をつくることに興味のある方に、ぜひ読んでもらいたい一冊です。
マドレストアにてダウンロード販売中です。9月末までの期間限定となります。その後の販売はございません。今すぐご注文ください!

★【普及版】『マドレ式対話の場づくり手引き』1,500円(内税)

オリジナルトートバッグ・ラスト4個です!

ご好評いただいております「トートバッグ」も在庫がわずかとなりました。今年度再販売の予定はございません。早いものがちです!
(完売の場合はリンク先が表示されません。ご了承ください)

★「LIVE YOUR LIFE」トートバッグ(Mサイズ・ブラック)2,640円(内税) あと4個!

★『産褥記3』『産後白書シリーズ』『マドレジャーナル』などの書籍や、オリジナルグッズのお求めはこちらから!「マドレストア」

マドレストア担当:若林美保】

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【4】これからの両親学級プロジェクト
「ふたりが仲良くいるための赤ちゃんを迎える準備」視聴募集中
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東京都福祉保健財団の助成による「これからの両親学級プロジェクト」。
6/16から動画視聴を開始しました。これまでに68組のカップルが応募してくださり、12組 が視聴後アンケートに答えてくださいました。
動画視聴ご案内サイトはこちらから

7月から8月に出産予定のカップルの視聴申込が多く、妊活を考えている、妊活中のカップルからのお申込もあります。視聴を知ったのは「知人・友人のSNS投稿」が一番多く、次いで「知人・友人から直接聞いて」が多かったです。

定期的に公式Facebook、Twitter、Instagramで投稿しますので、ぜひシェアして身近な方に届けていただけると嬉しいです。

【文責:林 理恵】

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【4】マドレボニータよりお知らせ
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いまこそ『すべての家族に産後ケア』
マドレ応援団キャンペーン~
マドレ応援団』は産後ケアの普及・啓発活動を行うマドレボニータを毎月定額のご寄付で応援していただく制度です。いまだからこそ私たちの挑戦を継続的に応援してくださる方、ぜひ『マドレ応援団』のお仲間になってください。 キャンペーンサイトでマドレボニータの歩みや現在の取り組みもご紹介しております。ぜひご覧ください。 マドレ応援団の詳細・お申込みはこちら

アプリ『ファミリースタート』
ご友人などから「妊娠した」と聞いたら…ご紹介ください!マドレボニータの産後ケア教室がお近くにない方も、セルフケアや産後の過ごし方を事前に知って準備しておくことができます。
アプリ詳細とダウンロードはこちら

【編集後記】テーマ/(夏にも大切な)私の冷え対策

朝はお茶やお味噌汁など温かいものを必ずとるようにしています。また起き抜けに冷えを感じることも多いので、夏でも夜寝るときは足首がゴム状になっているパジャマやレッグウォーマーを愛用しています。おかげで風邪をひきにくくなりました!(北澤ちさと)
◎インストラクターになってから基本、年がら年中腹巻&レッグウォーマーでしたが、四十路を過ぎてからは外から温めるだけでなく、体幹トレーニングで深層筋を鍛え、じんわりと内側から発熱させることも意識しています!この時期、クーラーの効いた室内でもほんの10分のトレーニングでいい汗かけます!(中桐昌子)
◎最近めっきりサンダルを履くことが減りました。そして足首を出すことも。万年冷え性だったのですが、インストラクターになって体が温まる快適さを覚えると冷えに対してとても敏感になりました。手足が温かいとぐっすり眠れて疲れもとれますね(長野奈美)

★ご感想やボニータさんへの質問フォームはこちら

★バックナンバーはこちら

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【 編集発行 】特定非営利活動(NPO)法人 マドレボニータ
マドレタイムズ編集部/北澤ちさと・木村由樹子・白石あすか・中桐昌子・長野奈美・ボニータ・吉田紫磨子・若菜ひろみ)
【公式サイト】 【公式ブログ】
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【Instagram】 【ツイッター】
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*このメールはマドレボニータの教室・講座にお申込みくださった方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方、メールマガジンの購読をお申込みくださった方にお送りする、「マドレボニータのことがもっとわかる!」月刊メールマガジンです。

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2020年7月8日水曜日

【0歳児の母へ!おうちで産後ケアプロジェクト(仮称)】のご案内

こんにちは!マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの中川奈津子です。

私たち認定NPO法人マドレボニータは、COVID-19の影響により外出ができない状況下においても、産前・産後の精神的・身体的ケアをお届けする方法はないか?と試行錯誤を重ね、オンライン産後セルフケア教室の開発・実施に取り組んでまいりました。

そしてこのたび、「COVID-19の影響で困りごとを抱える家庭を支援する活動を行う団体」として、みてね基金の助成先として採択され、7月より
【0歳児の母へ!おうちで産後ケアプロジェクト(仮称)】
を開始します。


この素敵な画像は、マドレボニータの卒業生のコピーライター河合佐美さん、デザイナー千葉菜々子さんがプロボノで作成してくださいました。心より感謝申し上げます。


本プロジェクトにより、0歳児を抱える母親がこの教室に参加するための受講料を全額補助することが可能になりました。

平時においても、非常に困難な状況に直面する産後1年未満の方に、オンライン産後セルフケア教室に1人でも多くご参加いただくことと、本プログラムの効果を測定し、今後の非常時における、オンラインによる支援活動の普及とスムーズな実施へつなげることを目指しています。

※本プロジェクトはオンラインによるセルフケア講座の効果測定のための調査研究も兼ねておりますので、受講料全額補助を利用される方にはアンケートへのご協力をお願いしております

【おうちで産後ケアプロジェクト(仮称)】をご利用いただける方

 ・産後1年未満で、参加前・参加後のアンケート調査にご協力いただける方は受講料(8,000円)を全額補助いたします。
(参加可能な産後日数については各コースをご確認ください)


ご利用上の注意事項 

・受け入れ可能件数はご利用者数により変動します。受入可能件数に達し次第受付は終了となります。
 ・レッスンの前後でアンケートの回答にご協力いただきます
・条件に当てはまるか不明な方は、お問い合わせください。
 ・プロジェクトの対象となる事由や条件は、予告なく変更となる可能性があります。ご了承ください。
 ・当プロジェクトでのご受講は、オンライン4回コースの教室のみとなります。単発教室・講座は対象外となりますのでご了承ください。

ご協力方法

WEBアンケートの回答(直前、直後、1ヶ月後、3ヶ月後の4回)。
・アンケート内容:初回は81問、以降の3回は64問。チェックボックスによる選択式で、回答時間は10~20分です。内容は、セルフケアの実施頻度、心身の健康感など多岐にわたります。
・ご協力を承諾いただいた方に、研究者よりメールにてアンケートフォームをお送ります。
 ・研究者以外の他者が個人の回答結果を知ることはありません。
 ・インストラクターが回答結果を知ることはありませんので安心してご参加、ご回答ください。

共同研究の概要

いただいたアンケートをもとに行う日本体育大学体育科とマドレボニータの共同研究の概要については以下の通りです。
 研究課題名:コロナ禍における産後女性の心身の健康支援を目的としたオンラインプログラムの評価
 ・実施:日本体育大学体育科学研究科スポーツ科学博士,JSPO-AT 助教 野村(福岡)由実先生
・目的:コロナ禍における産後女性の健康状態の把握とオンラインプログラムの効果測定を行う

 ●ご利用方法 

上記「ご利用上の注意事項」と「アンケートへのご協力について」をご一読いただき、産後のセルフケア オンライン教室のお申し込みフォームよりお申し込みください。
自動返信メール内に「産後一年未満の方はこちらにご回答ください」という案内フォームがあります。こちらで「研究に協力をする」を選択していただき、その他の質問項目にご回答いただくことで受講料補助でのお申込みが完了となります。

「産後のセルフケア オンライン教室」を探すのはこちらからどうぞ 


5月から開始した産前・産後セルフケアオンライン講座(単発)では、「オンラインだから自宅から赤ちゃんと一緒に、気軽に参加できた」という声を多くいただきます。

本教室はご自宅からオンラインツール・Zoomを使用して、0歳児のお子さんは一緒にご受講いただけます。

開始2ヶ月で400名を超える母子にこの制度を利用いただきました。
2020年6月末現在の産前・産後セルフケアオンライン講座(単発)受講実績は【404組】です。

5月の開始以来、全国で多くの方に産前・産後のセルフケア【オンライン60分ショートレッスン】をご受講いただきました。
参加後のアンケートでは60.9%が「参加して本当によかった」、38.6%が「参加してよかった」と回答しています。

 続々と寄せられる感謝と共感の声


・「動画を見てストレッチするよりも、人と対話しながらする方が、断然リラックスできました。充実の60分でした!」

 ・「身体がほぐれ、月齢が近いママさんとお話しができてリフレッシュになった。覚えやすいセルフケアを教えて頂き、やってみようと思った。」

・「赤ちゃんの泣き声に後ろめたさを感じなくて済む。家にいながら一畳で体を動かせる。普段うごかさない部位を動かすことができた。自己紹介しながらストレッチもすごく良かった。」

・「産後になかなかできなかった『体を動かすこと』と『家族以外の大人とおしゃべりすること』の両方ができて、とても楽しい時間でした。体も心も軽くなりました。

・「赤ちゃん+幼児のいる生活に加えて、コロナの自粛で自分をケアする時間なんて皆無でしたが、こうやって時間を決めて自分のために時間を使うことの大切さを改めて感じました。」

・「オンライン講座は私にとってハードルが高いと思っていたが、同じ時間を共有して、同士がいるな、と再認識できました」

・「終わった後に自分のが柔らかくなっているのを感じて、オンラインでも大人と話をするって大切だなと感じました」


マドレボニータ公式サイト 産後ケアオンライン講座のご紹介はこちら 

この情報が必要な方がいらしたらぜひご紹介ください。応援どうぞよろしくお願いいたします。

【文責:中川奈津子