『疲労を防ぐ！健康指導に活かす「休養学基礎」』のご紹介

プログラムの効果検証等に関する調査研究でお世話になっている、
日本体育大学体育科学研究科助教・博士（スポーツ科学）の野村由実先生が分担執筆された書籍
『疲労を防ぐ！健康指導に活かす「休養学基礎」』が好評です♪

休むのがとにかく苦手な日本人必見の書籍。

われらが野村由実先生の執筆テーマは

【妊娠期・産後の女性が健やかに過ごすための休養とは】
　
マドレではたびたび「休むことを頑張りましょう！」とお伝えしていますが、

そのためにはどういうサポートが必要なのか、わかりやすい言葉で書かれています。

支援者の皆さんもぜひ手に取ってみてください♪
　
■正しい休養、評価、指導のすすめ方

　疲労を防ぐ！健康指導に活かす「休養学基礎」

科学的な休養を！健康指導に関わる方必読！

世界的にも疲労度が高いとされる日本。

新型コロナウイルス感染症により、人々はさらにストレス耐性が求められている。
ストレス軽減に必要な事柄やそのメカニズム及び効果的な休養の取り方などについて、
「休養」を科学的に体系化した良書である。
健康指導に関わる全ての方々、健康志向の高い一般人必読の書。

（発行2021年7月/B5判226頁/メディカ出版/3,520円・税込）

https://store.medica.co.jp/item/302260250