マドレボニータでは「マドレボニータのことがもっとわかる！」月刊メールマガジン「マドレ☆タイムズ」を配信しています。
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マドレ☆タイムズ≪ vol.100≫
2021年9月22日発行
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編集部より
ぐっと秋らしい陽気になりましたね。
いかがお過ごしですか？
100号記念に巻頭では編集部と読者の皆さんから
おすすめ本のご紹介！参考にしてくださいね。
10月は乳がん啓発月間ですね。
東京タワーがピンク色にライトアップされたり、
関連イベント、ピンク色の特別グッズ販売など
さまざまなところで啓発運動が行われます。
そこで今月は、
「乳がん検診」について教えてください！
▼ ▼ ▼
【質問】乳がん検診について
ご回答をぜひこちらからお願いします★
≪Contents≫
【1】メルマガ編集部インタビュー＆
おすすめ本のご紹介
【2】教室関連のお知らせ
【3】イベントのお知らせ
【4】新しい養成スクールの現場から
【5】『産後白書4』プロジェクトのお知らせ
【6】マドレボニータよりお知らせ
【編集後記】美容で気をつけていること
ボニータさんへの相談を受け付けています。
相談＆アンケートフォームはこちら！
365日24時間受付中よ。
※編集部註：
・ボニータさんとは、
ボニータの部屋バックナンバーはこちら
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【1】100号記念★メルマガ編集部インタビュー＆
おすすめ本のご紹介
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マドレタイムズは2013年6月21日に創刊し、
今月でついに100号となりました！
いつも読んでくださる皆さま、本当に
ありがとうございます。100号の巻頭特集は
編集部メンバーのインタビューと、先月の
アンケートで皆さんからも教えていただいた
おすすめ本をご紹介します。
編集部メンバーより
【北澤ちさと】
●マドレボニータとの出会いと変わったこと
妊娠中、出産育児の情報収集に偶然読んだ
「横森式おしゃれマタニティ・産後編」で
産後はどうやらカラダが大変らしい…という
ことを知る。その本にマドレボニータが
紹介されていたのをきっかけに産後ケア教室に
参加。母となったからこそ自分の人生を生きる、
というメッセージに心動かされ、専業主婦から
ボランティア、事務局で再就職、更に家族で
アメリカ移住…と人生が変わっていきました。
●読者の皆さんへひとこと
「メルマガ読んでます」と言っていただけると
とっても嬉しいです！産後で余裕が無くても、
更年期の足音に気持ちが萎えても、体力と
言葉を大切に、一緒に人生を味わいましょう！
●私のオススメ本・マンガ
『ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法』
あらゆる関係性での「対話」のヒントがここに！
『宇宙兄弟』最新刊も今日発売されますね★
【中桐昌子】
●マドレボニータとの出会いと変わったこと
”妊娠”もしていないのに、婚姻届けを出した
当日、その脚で”産後”ケア教室に参加した、
前のめり（！）すぎるあの日の自分を
なつかしく思い出します。
産後に潜む社会課題に「文武両道」で真っ向から
切り込んでいくマドレに飛び込んで14年。
「体と心は両輪であり、両者ともに整ってこその
健康＆美しさ！」。マドレと出会い、人生を
通しての不偏のテーマとなりました！
●読者の皆さんへひとこと
このメルマガもなんと100号！8年にわたり、
マドレならではの産後にまつわる発信・情報を
たくさんの方に受け取っていただけていること、
本当にうれしく思います！
個人的にはボニータさんの巻頭記事が大好き☆
メルマガと言えども、皆さまと双方向の
やりとりができたらいいなー！と妄想しています！
●私のオススメ本・マンガ
『働く女子のキャリア格差』国保祥子
「育休プチMBA」代表の国保さんの著書。
「格差の原因は個人ではなく構造にある」という
言葉に励まされた！という声も。
「育プチ」ができたきっかけがマドレ！と
ご紹介いただいているのもうれしいです！
【長野奈美】
●マドレボニータとの出会いと変わったこと
第2子の妊娠中に友人がFacebookに投稿している
のを見て教室を知り、職場の先輩母も多数通って
いるという情報を得ました。「イケてる母はみん
な通ってる！」と、2013年6月に産後2ヶ月で通い
ました。そのときに受け取った「LIVE YOUR
LIFE」は、今でも私の人生の指標です。
子どもを言い訳に自分の人生をあきらめない！
と思えるようになりました。
●読者の皆さんへひとこと
長女が11歳、三女が5歳になり、長女は家事戦力、
三女も手がかからなくなり、仕事に邁進できる
環境が整ってきました。抱っこでの寝かしつけは
永遠にも感じる時間でしたが、11年間は本当に
あっという間。思ったより早く仕事に邁進できる
環境は戻ってくるから、今小さな子を抱えて
「思うように仕事ができない！」と思っている人
にも「あきらめないで」と伝えたいです。
●私のオススメ本・マンガ
『82年生まれ、キム・ジヨン』
チョン・ユミ、コン・ユ主演で映画化もされて
いますが、おススメは小説→映画の順。行き場の
ないグルグルした思考を、映画が少し癒してくれ
ました。
【ボニータ】
●読者の皆さんへひとこと
みなさんと出会えて嬉しいわ！出会ってくれて
ありがとう。
●私のオススメ本・マンガ
『ババヤガの夜』王谷晶
暴力団会長の一人娘尚子の護衛を任された新道依
子。シスターフッドにおさまらない、友情＆愛情
を超えたつながり。
【吉田紫磨子】
●マドレボニータとの出会いと変わったこと
妊娠前に「出産講座」に参加。吉岡マコ先生が身
体的側面からの講義をされていて目からウロコ。
3年後に出産・産後うつで赤ちゃんを抱っこでき
なくなり、藁をもつかむ思いで「産後ケア教室」
に参加しました。
有酸素運動や身体の快適性への貪欲さは
マドレボニータとの出会いで開眼しました。
●読者の皆さんへひとこと
産後のレジリエンスを信じてください！きっと
この先も大丈夫！ボニータさんの編集担当と
してはお悩み相談・質問・激励の言葉お待ちしています☆
●私のオススメ本・マンガ
『定年オヤジ改造計画』垣谷美雨
珍しく夫から「シマちゃんが両親学級で言ってる
ことイッパイ出てくる」と勧められましたw！
リアル子育て期や働く母の葛藤も出てくるので
みなさんに読んでほしい。
【読者アンケートより★おすすめの1冊】
おかあさんの扉（マンガ）
るきさん（マンガ）
きみは赤ちゃん
結婚アフロ田中（マンガ）
こどもはみんな問題児
こんなワタシが働く「お母さん」!?―パニック障害といっしょ。
ミステリと言う勿れ（マンガ）
整体的子育て
お母さんという女
君に会えたらなんて言おう（マンガ）
ゴールデンカムイ（マンガ）
ありがとうのかんづめ～子育て短歌ダイアリー～
ご紹介、どうもありがとうございました！
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【2】教室関連のお知らせ
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●産後ケア教室（対面・オンライン）のご案内
現在11月までの各教室のお申し込みを開始して
おります。
4月から行っています「コロナ禍における
パートナーシップ」に関するアンケート調査は
10月で終了します。たくさんの産後家族からの
アンケート回答ご協力に感謝申し上げます。
そして11月からは新たに「あたらしい産後ケア
教室モニター＆アンケート協力」が始まります。
マドレボニータでは感染予防を徹底するため、
新しい様式を取り入れながら産後ケア教室を開催
しています。非常事態だからこそ大切にしたい、
心と体の「セルフケア」と「人とのつながり」。
マドレボニータ の取り組みを1人でも多くの方に
お伝えできるよう、ご協力をお願いいたします。
アンケート回答とSNS投稿をしていただくことで
「産後ケア教室（4回コース）」「産前産後の
セルフケア オンライン教室（4回コース）」の
受講料の8割を補助いたします。2割のみお支払い
ください。
★詳細はこちら
●オンライン「アドバンスコース」
8月からマドレボニータの公式プログラムとして
オンライン教室のアドバンスコースを開催して
います。
OGさん向けなので、お久しぶりの方も
産後から時間がたっている方もOK。
ときどき、心と体を整えに立ち寄ってくださいね。
◆レッスン内容
１）肩こり・腰痛解消のためのストレッチ
２）ちょっと負荷高めの筋トレ！
３）自分と向き合う対話の時間（シェアリング）
◆対象
・オンライン教室（４回コース）、もしくは
産後ケア教室（４回コース）を卒業されている方
・産後１ヶ月を経過している方
（産後は何年経っていても構いません）
◆お子さまの同伴
１歳のお誕生日を迎える前のお子さまは
同伴可能です
◆受講料
1,500円／回
★詳細はこちら
●「オンライン両親学級」のご案内
「産後ケアサロン」という名称でお届けしていた マドレボニータのカップル向け講座ですが、一番 届けたい妊娠中のカップルに届くよう、名称を 「両親学級」に変更して、9月からお届けします。 産院での両親学級が中止になっているという カップルにもぜひ、お知らせくださいね。 産後の方からは「夫婦での対話の時間がよかった」 とのご感想もいただいています。
◆9/23(祝・木)
マドレボニータのオンライン両親学級
対象：妊娠中～産後1年未満のカップル
★詳細はこちら
【文責：岡田令子】
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【3】イベントのお知らせ
BTS『Permission to Danceを踊ってみたい！』
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認定インストラクターの貫名友理、小嶋千恵、
永野間かおりとスタッフの野田香織が企画した
BTS『Permission to Danceを踊ってみたい！』
チャリティ企画、絶賛参加者募集中です！
今回のコンセプトは「心のままに楽しむこと」
企画メンバーと話してたことは、ダンスを
うまくやろうとか、かっこよく魅せたいとか思うと
心理的にハードル上がっちゃうけど。
そんなのほんとうは、どうでもよくない？笑
踊りたいから踊る、やってみたいからやる。
アイドルが好き、BTSが好き、曲が好き…
素直な気持ちで、やりたいことをやる…！
そんな自分に正直な生き方ってかっこいいよね！
という、思いをこめています。
週末の土曜日、ぜひ一緒に楽しみませんか。
◆日時：10月9日(土)9時00分～10時30分(90分)
◆会場：オンライン（ZOOM）
※URLは申込いただいた方にご案内します
◆参加費：1,000円（税込）＋チャリティ
※マドレボニータの「産後ケアバトン」への
ご寄付も同時に受付します（任意）
◆内容：
・身体を温めるストレッチやアイソレーションなど
・BTS『Permission to Dance』の振付解説、コツなど
◆講師：ダンサー 川崎 聡美さん
「ダンスを通して、個性を魅力に」をキーワード
に、子どもたちから大人まで、幅広い世代に
わかりやすく楽しいレッスンを展開されています。
●instagram
●Twitter
＜レッスン参加者の声＞
・さとみ先生のレッスンは楽しくてカラダが
軽くなって可動域が広がる感じです♪
・なんといっても顔と声が超かわいい♪
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【4】新しい養成スクールの現場から
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●全員が合格しました！
『ボールエクササイズ指導士』コースに挑戦中の
杉村美穂さん（静岡県浜松市）が8月末に再チャ
レンジした実技試験に見事合格しました。
これで、スクール生5人全員が合格して、9月より
そろってデビューに向けて、より現場に即した
課題に取り組んでいます。
養成ブログはこちらから
●コロナ禍での新しい養成スクールの形
8月のアシスタント研修は、オンラインで開催
しました。
山本裕子インストラクターの「岩砂マタニティ
教室」（岐阜）の現場とスクール生をzoomで
つなぎ、指導者として求められているスキルや
知識、ホスピタリティをどう表現するのか、
現場ならではの学びをリアルタイムで体感し、
考察を深めレポートをまとめました。
これまでの養成の歴史で初のオンライン・アシ
スタント研修。「現場の空気感は現場でしか
研修できない」という固定概念を打ち破って、
新たな可能性を広げてくれた研修となりました。
今後の感染拡大期に備えることができたこと、
近くに教室がない方をスクール生として
迎えることなど、養成スクールの新たな展開が
期待できそうです。
10月に入り、各地でスクール生による体験会が
スタートします。お近くにお住まいの方は、
ぜひお友達にご紹介くださいね。
体験会の最新情報は、スクール生のブログで
ご紹介していきます。
◆桐原沙織さん（埼玉県戸田市）
https://ameblo.jp/
◆竹原瑠衣さん（千葉県船橋市）
https://note.com/ruitakehara
◆平野聡恵さん（北海道北見市）
https://ameblo.jp/you-go-girl-
◆宮澤千尋さん（東京都練馬区）
https://www.35familylife.com/
◆杉村美穂さん（静岡県浜松市）
https://note.com/miho_sugimura
【文責：養成事業部 長野奈美】
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【5】『産後白書4』制作チーム活動開始しました
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産前・産後の最新実態調査、
『産後白書4』の制作ボランティアを募集し、
なんと計13名もの方に参画いただけることに
なりました！
マドレインストラクター6名を含む、
約20名の制作チームが始動します。
これから妊娠・出産を経験する方や、
今現在産後のカップルの
よりよいパートナーシップの構築に貢献したい
という想い、
そして制作に関わる中で、
自分自身の産後も
掘り下げていきたいとも考えています。
9月から週1回のミーティングとセクション
ごとの活動を行い、1月の発行を目指して
いきます。
今後の活動報告にもご期待ください！
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【6】マドレボニータよりお知らせ
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◎『すべての家族に産後ケア』
～マドレ応援団のご案内～
マンスリーサポーター『マドレ応援団』は
産後ケアの普及・啓発を行うマドレボニータを
毎月定額のご寄付で応援していただく制度です。
コロナ禍でも妊娠・出産はまったなし。
産後ケアをさまざまな形で届けていく私たちの
挑戦を継続的に応援してくださる方、ぜひ
『マドレ応援団』のお仲間になってください！
＼マドレ応援団の詳細・お申込みはこちら／
◎読み終えた本は「チャリボン」へ！
集荷依頼はWEBで簡単！この機会にぜひ、
読み終えた本のご寄付をお願いします。
「チャリボン」お申し込みはこちら
◎Amazonでマドレブックス発売中
マドレボニータ公式ブログに、
Amazonで購入できる書籍のリンクを
掲載しています。
◎年次報告書を公開しました
マドレボニータの昨年度の活動やご寄付、
財務状況などをまとめた年次報告書です。
★2019年度年次報告書はこちらから
【編集後記】
テーマ／美容で気をつけていること
◎乾燥が気になるので水をなるべく飲むように
しています。朝は白湯にしてお通じも変化が！
遅い？と思いつつアイクリームも使い始めました。
（北澤ちさと）
◎最近、顔ヨガと顔ツボを学び始めました。
ちゃんとケアすると小顔になっていく！
40歳からのセルフケアとして習慣化したいです。
（長野奈美）
