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産後ケアのNPO法人マドレボニータ オフィシャルブログ

2015年3月2日月曜日

■2015年3・4月の講座開催予定■

おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。(3/3現在)
全国の教室(「産後のボディケア&フィットネス教室」「にんぷクラス」)の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。

【産後クラス】
吉岡マコの≪産後のボディケア&フィットネス教室≫(4回コース)
3月&4/2(木)は単発ショートレッスン(ボールエクササイズのみ)を行います!
4月9.16.23.30日(木)10:00-12:00 【受付中☆】

※4月コースは2014年10月2日以降に
  生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます。

(会場:吉祥寺・スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)


【ダンス】
2/12・2/26・3/12・3/26(木)13:00-15:00 
 踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース・単発歓迎≫

踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます!
※単発での受講も大歓迎です☆お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。

(会場:吉祥寺・スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)

●4/18(土)8:15-9:30 朝活!踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
※東高円寺駅すぐ・土曜日早朝の開催です!

ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊りに必要なカラダの基礎づくり、じっくりほぐしてしっかり動かしていきます。
運動に自信のない方も、まずはこの講座から!
土曜の朝を有効活用して、心地よい週末をスタートさせましょう☆

(会場:東高円寺・テリガータバレエスタジオ 講師:白石あすか)



【エクササイズ】
●3/13(金)12:30-14:20 ボールエクササイズ&ウォーキング講座@東高円寺
(会場:東高円寺テリガータバレエスタジオ  講師:白石あすか)

●4/15(水)10:00-11:55 ボールエクササイズ&ウォーキング講座@高円寺
(会場:高円寺スタジオシーファイブ 講師:竹下浩美)

産後のボディケア&フィットネス教室をご卒業のみなさまの「もっと体を
動かしたい!」「じっくりボールエクササイズやウォーキングに取り組みたいと!」いう
ご希望におこたえします☆それぞれ単発でも受講可能(各50分)です。

※5月以降も、高円寺・東高円寺を各月交代にて開催します。


各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。
お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております!!


(文責:マドレボニータ事務局)