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マドレ☆タイムズ
認定ＮＰＯ法人マドレボニータ
http://www.madrebonita.com
≪メールマガジン vol.59≫
2018年4月18日(水)発行
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＊このメールはマドレボニータの教室・講座にお申込みくださった方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方、メールマガジンの購読をお申込みくださった方にお送りする、「マドレボニータのことがもっとわかる！」月刊メールマガジンです。
≪Contents≫
【1】マドレな人々 ～ 新『ボールエクササイズ指導士』デビュー記念対談(3)新井和奈さん～
【2】京都でマドレボニータの講座を開催！
【3】クラウドファンディングのお礼とご報告
【4】NECワーキングマザーサロンNEWS ～ 第10期メンバー募集中！ ～
【5】イベントスケジュール ～ まどれ暦 ～
【6】マドレボニータよりお知らせ
【編集後記】私の好きなご飯の友
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【1】マドレな人々 ～ 新『ボールエクササイズ指導士』デビュー記念対談(3)新井和奈さん～
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昨年11月に活動を始動したばかりの『ボールエクササイズ指導士』２期生による、デビュー記念対談の最終回。今回は養成コース＠東京の新井和奈さん（かずなちゃん）と養成コース担当講師の竹下浩美インストラクター（たけし）との対談をお届けします。
キュートすぎる笑顔で人気沸騰中のかずなちゃんは、コンビニ店員もこなす３児の母！そんなかずなちゃんの、マドレとの出会いや養成コース中の本音（！）をお聞きしました☆
▼新井和奈インストラクター【東京都渋谷区（笹塚）・下北沢】にて開講中！
http://blog.livedoor.jp/kazunaninuneno/
≪なぜマドレのインストラクターに？≫
たけし：『産後のバランスボール教室』を開講して５か月、レッスンを始めてみていかがですか？
かずなちゃん：自分で想像していた以上にレッスンが楽しくて楽しくて！毎週、産後を迎えたご参加者のみなさまにお会いできること、そして受講料をいただいて、私が開催している産後ケアプログラムを受けに来てくださっているという、いい意味での緊張感も味わいながら楽しんでいます。たくさんの方にお申込みいただけるようになり、念願の満席開催も叶いました！
たけし：満席開催！おめでとうございますー！うれしいですよねー！そもそもかずなちゃんが最初にマドレとの出会ったきっかけは何だったのですか？
かずなちゃん：都内で、とあるフォーラムが開催されていて、登壇する団体の一つがマドレボニータだったんです。母から誘われて何気なく参加したのですが、その時の出会いが衝撃的で…。
たけし：ほほう！その衝撃的な出会いとは？
かずなちゃん：それまでの自分は、母親になったら自分のことは我慢して、子どものことを一番に考えるのがいい母親だと思い込んでいたんです。でもそのフォーラムで、母になっても自分のことを考えたり、大事にすることは悪いことじゃない、子育てが一段落してから自分のための何かを始めるのでは遅いんだということを気づかせてくれたんです。
たけし：それまでの価値観を覆されたんですね！
かずなちゃん：まさにそんな感じで、それまでの自分の想いを否定されたようで、うれしい反面、モヤモヤっともしました。それじゃ私は何をしたいんだろう？と改めて考え始めて。それが３人目の子どもの産後８か月くらいの時でした。
たけし：自分の価値観を見直すって、心揺さぶられますよねー！
かずなちゃん：本当にそうなんです。今思い返せば「悩みなんてありません！」みたいな感じで自分を繕っていたんですが、下北沢の産後ケア教室に参加して、有酸素運動で体を動かした後に出てくる言葉はそれまでの自分とは全然違っていて。「もっと自分を大切にしたい！」という自分の本当の気持ちに向き合えるようになりました。それからは自分もマドレのインストラクターになりたい！という気持ちがどんどん強くなっていきました。
≪養成コースで学んだ、“今の自分を認める”ということ≫
たけし：養成コースを振り返って大変だったことはありますか？
かずなちゃん：パソコンを使った作業が大変でした…。
たけし：私も同じでした（笑）！課題提出はすべてオンラインで行いますからね…。
かずなちゃん：今までパソコンに触れたこともなくて、どうしたらいいかわからない！課題の提出期限に間に合わない！とパニック状態でしたが、同期の仲間に教えてもらいながら少しずつパソコンやオンライン作業にも慣れていきました。
たけし：半年間の養成コースで挫折しそうになったことはありましたか？
かずなちゃん：正直、毎週挫折しそうでした（笑）。課題の完成度に納得できなくても期限内に提出しなくてはいけない。これまでの人生は比較的完璧主義だったのですが、そんな繰り返しの中で、今現在の自分の力を認めて、受け入れることで、次のステップに進む、という大切なことを学んだ気がします。
たけし：毎週の課題を通して、自分に向き合うということを学ばれたのですね…。
かずなちゃん：あと、レッスン中のご参加者のみなさまとのコミュニケーションはまだまだ課題ですね。
たけし：レッスン以外の場でもコミュニケーションスキルは鍛えられますよ！かずなちゃんはコンビニで接客業されていますものね！そういう意味でも絶好のお仕事ですね！
≪ぶつかることを避けてきた夫婦関係が変化！？≫
たけし：そういえば実技試験の時、パートナーのソムリエの試験と日程が重なっていたんですよね。
かずなちゃん：そうなんです。二人とも目の前のことに一生懸命で大変ではあったのですが、お互いに夢中になれるものがあり、その気持ちがわかるからこそ、応援し合えたというのはありますね。ただ子どもが３人いる中で、子どものことは押し付け合っていた、というのはありました。
たけし：そういう時はどうしていたんですか？
かずなちゃん：大抵夫が我慢してくれていました。表面的には「いいよ！」と言ってはいるものの、本心までは聞けていなかったですね。
たけし：そんなパートナーシップ、養成コースを通して変化はありましたか？
かずなちゃん：今までほとんど喧嘩をしない夫婦だったんです。お互いの気持ちを出さず、ぶつかることを避けてきたというところがあって。相手がどう思っているのか、思い込みで想像して、勝手に被害妄想を持って一人でモヤモヤしたり…。
たけし：うんうん、勝手に想像！勝手にモヤモヤ！夫婦あるある、ですね…。
かずなちゃん：でも養成コース後半にさしかかったある時、夫から「本当はずっと我慢していた」と言われて。それからは、相手の想いをその場で確認するようになりましたし、私も「自分はこうしたい！」という想いを伝えられるようになりました。
たけし：それは大きな変化ですねー！
かずなちゃん：養成コース最後の課題として『シェアリング』のワークに夫と取り組んだのですが、その中で夫に「家のことは女性がすべき」みたいな考えがあることを改めて知って、私は「お互いのやりたいことを尊重し合うためにも家事育児は一緒に取り組みたい！」という想いを伝えました。その想いも理解してくれて、「今までそんな風に思えてなくてごめんね！」と謝ってくれました。
たけし：家の中の雰囲気も変化しそうですね！
かずなちゃん：そうですね！ただ謝ってくれたことをいいことに、私が調子に乗りすぎて最近家事がかなりおろそかに…。「さすがに調子に乗りすぎてない？」って夫からツッコまれました（笑）。
３回にわたりお届けしてまいりました2期生デビュー対談、いかがでしたか？
養成コースを通じて自分を大きく成長させたり、パートナーシップに向き合うその姿は読者のみなさまにも大きな刺激になったかと思います。
そんなマドレボニータの『産後セルフケアインストラクター』養成コースが今春5月から新たにスタートいたします！現在、11期のエントリーは〆切いたしましたが、引き続きインストラクターのお仕事に興味のある方は随時更新する養成コース情報をチェックください！
▼『産後セルフケアインストラクター』養成コースについてはこちら★
http://madrebonitatraining.strikingly.com/
かずなちゃんと同期の『ボールエクササイズ指導士』2期生2名も『産後のバランスボール教室』を開催中！
▼長野奈美インストラクター【愛知県名古屋市（平針）日進市（赤池）】
http://7373nagano35care.strikingly.com/
▼今川涼子インストラクター【愛知県一宮市・岐阜県岐阜市・三重県桑名市】
http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/
【文責：産後セルフケアインストラクター 中桐昌子】
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【2】京都にて！マドレボニータの講座を開催します！
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まだマドレボニータの教室がない関西ですが、この度、【大塚商会ハートフル基金】からのご寄付により、京都での講座開催が実現！！
5月は「新しい両親学級」、6月は「産後のバランスボール＆セルフケア講座」です。
関西にお住まいのみなさま、この機会に是非ご参加ください！
また、ご友人やご家族に産前・産後の方がいらっしゃいましたら、ご紹介いただけたらうれしいです。
1）夫婦で実現したい、本当に大切な「産後の過ごし方」と「パートナーシップ」
心身ともに健やかな子育てをスタートするために…「出産前から夫婦で学び、備える」ことが大切です。通常の両親学級では深くとりあげられることの少ない「産後の理想的な過ごし方」「産後のパートナーシップ」について、ワークを交えながらじっくりお伝えします。ぜひ夫婦で一緒に学びませんか？
日時：2018年 5月27日(日) 9:50～11:50
会場：京都市男女共同参画センター ウィングス京都 音楽室
（地下鉄烏丸御池駅または地下鉄四条駅・阪急烏丸駅から徒歩5分）
対象：
・初めてのお子さんを迎えるご夫婦、カップル
・以前の産後に苦労した、また久々の産後に備えたいというご夫婦、カップル
・産後の心身、パートナーシップについて学びたい人
定員：15組30名 (事前申込制・先着順)
・生後210日以内（2017年10月29日以降生まれ）の赤ちゃんはご同伴可能です。
・カップルでのご参加をお勧めしますが、単身参加も可能です。
内容：
(1)健やかな産後の過ごし方・パートナーシップのヒント
(2)カップル（ペア）でのコミュニケーションワーク
参加費：無料
2）産後のボールエクササイズ＆セルフケア講座
産後の体に負担の少ないバランスボールを使った有酸素運動、育児中心の生活で失われがちな大人のコミュニケーションを活性化するワーク、プチ不調を自分でメンテナンスする方法を身につけるセルフケアの三本柱で構成された、母となった女性のための産後ケアプログラムです。生後210日までの赤ちゃんと一緒に参加できます。
日時：2018年 6月2日(土) 9:50～11:50
会場：京都市男女共同参画センター ウィングス京都 音楽室
（地下鉄烏丸御池駅または地下鉄四条駅・阪急烏丸駅から徒歩5分）
対象：産後2～6ヶ月程度の女性10組 (事前申込制)
・生後210日以内（2017年11月4日以降生まれ）の赤ちゃんはご同伴可能です。
・産後7ヶ月以降の方も、単身でのご参加が可能です。
定員：10組 (事前申込制・先着順)
内容：
(1)バランスボールエクササイズ
(2)コミュニケーションワーク
(3)自宅でできるセルフケア
参加費：1000円（傷害保険料込み）
▼詳細・お申し込みはこちらから
http://madrebonitaevent.strikingly.com/
【文責：マドレボニータ事務局 太田智子】
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【3】クラウドファンディングのお礼とご報告
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クラウドファンディング『マドレキャラバン2018 未来のインストラクター発掘の旅』は4月16日をもって終了いたしました。
当初予定していた目標200万円を超え、セカンドゴール250万円も達成し、最終的に【2,516,000円】のご寄付を頂きました。
ご支援や情報のシェア、本当にありがとうございました！
クラウドファンディングは終了しましたが、『新着情報』は今後も更新予定です。
インストラクター・スタッフのご紹介や活動の様子を、ぜひ見守ってくださいませ。
https://readyfor.jp/projects/madrebonita-caravan/announcements
ご卒業生や産後ケアの重要性に共感くださるみなさまからの応援コメントも、大変嬉しく拝読しております。
さらに多くの方に産後ケアプログラムを届けるための旅を、どうか引き続き応援お願いいたします。
【文責：マドレボニータ事務局 北澤ちさと】
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【4】NECワーキングマザーサロンNEWS ～ 第10期メンバー募集中！ ～
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「母となってはたらく」がテーマの、対話を中心としたワークショップ「NECワーキングマザーサロン」。
毎年度、新たに募集するボランティアメンバーによって運営されています。
第10期となる今年も、6月からのサロン開催に向けて、新たな運営メンバーを募集しています。
▼運営メンバーとは？
進行役とともに、地域ごとの「サロン運営チーム」をつくり、その地域でサロンを開催します。
サロンは基本的に月1回、6～11月の期間中に計6回開催します。
◇運営メンバーは具体的に何をするの？
サロンを開催するための運営全般をメンバー同士、相談し分担しながら行います。
具体的には、
・事前に、開催日程・会場決め、告知、申込受付、物品準備
・当日は、会場設営、受付、アンケート回収、撤収、振り返り
・事後には、開催報告、会計報告
などがあります。
コミュニケーションは、Facebookのグループを使って、オンラインでのやり取りが中心となります。
サロンには毎回参加する必要はなく、都合が合う日で構いません。
全員で集まることが必須なのは、「チームキックオフサロン及び運営研修」のみです。
各自の得意や好きなことを持ち寄り、足りない部分をどうしていくかをチームで検討していきます。
詳しくは、下記ブログをご覧くださいね。
⇒http://blog.canpan.info/wms/archive/2209
▼NECワーキングマザーサロン活動情報はこちらから
［FBページ］https://www.facebook.com/wmsalon
［ブログ］http://blog.canpan.info/wms/
［Twitter］https://twitter.com/wm_salon （アカウント名→@wm_salon）
［Instagram］https://www.instagram.com/necwms/ （アカウント名→@necwms）
【文責：NECワーキングマザーサロン・プロジェクト本部 林理恵】
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【5】マドレイベントスケジュール ～ まどれ暦 ～
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☆公式ブログ『まどれ暦』にて全国のマドレ関連の講座・イベントを一覧でお知らせしています。ぜひチェックしてご参加ください！
http://madrebonita.blogspot.jp/2015/09/2015910.html
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【6】マドレボニータよりお知らせ
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☆『マドレ基金：産後ケアバトン制度』ご利用・ご支援のご案内☆
以下にあてはまる方は「産後ケア教室」受講料の全額補助や介助ボランティアによるサポートが受けられる場合があります。
多胎児の母／ひとり親／障がいのある児の母／早産児・低出生体重児の母／出生後から生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母／10代の母／妊娠22週以降に連続45日以上入院した母／東日本大震災で被災し、避難中の母
▼『マドレ基金：産後ケアバトン制度』詳細はこちらからどうぞ
https://www.35.madrebonita.com/madre-carebaton
☆会員制度のご案内☆
マドレボニータでは会員（正会員・賛助会員・法人会員・マドレ応援団）を募集しております。
▼会員制度の詳細・お申込みはこちらからどうぞ
https://www.35.madrebonita.com/get-involved
☆ご友人などから「妊娠した」と聞いた！…ご紹介ください！アプリ「ファミリースタート」☆
マドレボニータの産後ケア教室がお近くにない方も、セルフケアや産後の過ごし方を事前に知って準備しておくことができます。
▼アプリご紹介サイトはこちら。ダウンロードもこちらから。
http://www.35.madrebonita.com/familystart
【編集後記】テーマ／私の好きなご飯の友
◎アメリカ在住のためご飯の友探しも一苦労です。最近はヨーグルトメーカーで手作りした納豆と「エゴマの醤油漬け（容器にエゴマの葉と醤油を入れておくだけ）」がお気に入りです。紫蘇の葉でも美味しくできますよ♪（北澤ちさと）
◎オクドンジャ（韓国のりのふりかけ）が大好きで、新大久保詣での際にたくさん買っています。パリっとした食感のままも、時間おいてシンナリした食感も甲乙つけがたい美味しさ。子どもたちも大好きなのですが、韓国のりのごま油で手がベとっとならず、重宝しています。（吉田紫磨子）
◎息子が大好きな納豆です。大人は同じ味だと飽きるので、定番の生卵や長ネギはもちろん、海苔の佃煮、味付け海苔、なめたけ、ふりかけ…と混ぜるものを変えています。朝ご飯は、納豆とお味噌汁の日がほとんどです＾＾；実家で作っているお米がおいしいので、シンプルでもOKで助かっています！（若菜ひろみ）
▼よろしければ以下のフォームよりご感想をお寄せください。
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【 編集発行 】特定非営利活動(NPO)法人 マドレボニータ
（マドレタイムズ編集部／太田智子・北澤ちさと・木村由樹子・白石あすか・中桐昌子・ボニータ・吉田紫磨子・若菜ひろみ）
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