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マドレ☆タイムズ
認定ＮＰＯ法人マドレボニータ
http://www.madrebonita.com
≪メールマガジン vol.66≫
2018年11月22日(木)発行
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＊このメールはマドレボニータの教室・講座にお申込みくださった方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方、メールマガジンの購読をお申込みくださった方にお送りする、「マドレボニータのことがもっとわかる！」月刊メールマガジンです。
≪Contents≫
【1】ボニータの部屋 ～ 母がもっとポジティブに生きるには？ ～
【2】インストラクター養成コースより ～ 2019年養成コース体験講座・マドレキャラバン始動 ～
https://www.madrebonita.com/trainingblog
【3】NECワーキングマザーサロンNEWS ～ 10期いよいよカウントダウンへ ～
http://blog.canpan.info/wms/archive/2423
【4】マドレラウンジ開催のお知らせ
https://goo.gl/E7xLcz
【5】イベントスケジュール ～ まどれ暦 ～
https://madrebonita.blogspot.jp/2018/02/blog-post_19.html
【6】マドレボニータよりお知らせ
【編集後記】昔好きだったアイドル
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【1】ボニータの部屋 ～ 教えて！ボニータさん☆！母がもっとポジティブに生きるには？～
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「ボニータさん、いつも心があたたかくなるメルマガありがとうございます。
会社の同僚との会話で
『母親（祖母）に預けた時、色々子どもの様子を話してくれるけど、子どもがいたずらしたりする話を聞くと、ママが悪いのかな？ママである自分の責任なのかな？ って思ってしまう』という話を聞き、共感している自分がいました。こんな時、考え方をもっとポジティブにできるアドバイスをいただきたいです。ママのメンタル…弱い時の方が多い気がします。」ペンネーム 筋トレまま
はーい！ボニータよ。筋トレままさん、メールをありがとう！普段、自分の母親以外に向かって「ママ」「お母さん」とは呼ばないのだけれど、ペンネームだから呼ばせていただくわね。ボニータからのアドバイスは筋トレままさんのペンネームのままに「筋トレ」＆「有酸素運動」よ！
「メンタルを強くする」「ポジティブに生きる」というと、精神論に頼りがちだけれど、精神をささえる体をもっと大切に手入れしてほしいの。たとえば風邪をひいて床にふせっている時に「世界の産後事情を良くしよう！」「世界中の母親を幸せにしよう」という気持ちにはなりにくいわよね。体が健康だからこそ、気持ちも健康かつポジティブになると思うの。
あともう一つは保護者としての責任を一人で抱えこまないでほしいな。お子さんが何歳かわからないけれど、幼少の頃ほど保護者が責任を感じるのは当たり前のこと。だって赤ちゃんは自分の行動に責任取れないものね。母親一人で人一人の責任を抱えるのは重圧過ぎるけれど、パートナーがいるなら父親とともに責任も分かち合う。子どもの成長とともに、子ども本人はもちろん周囲の人と責任を分かち合えるようになるんじゃないかしら？
マドレボニータが産後に重点を置いてサポートしているのは、母親としてデビューしたて＆責任が重くなりがちな女性たちの心身の健康回復を応援したいから。「メンタル弱っているな」と感じたら、まずは体を動かしてみて。年内には「踊れるからだづくり 超超超基礎」オンライン講座がスタートする予定よ。「体を動かす」と言っても、何をしたらいいかわからない方はぜひチェックしてみてね。
【文責：ボニータ】
▼相談＆アンケートフォームはこちら！365日24時間受付中よ。
http://goo.gl/qBTrEL
※編集部註：
・ボニータさんとは、マドレボニータのロゴマークにも登場しているアフロヘアーにブーツの女性です☆
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【2】インストラクター養成コースより ～ 2019年養成コース体験講座・マドレキャラバン始動 ～
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先月は4名のインストラクター誕生、そして残る2名も今月いっぱい研修に取り組み、12月よりデビューいたします。
この勢いに乗って、来年2019年もインストラクター養成コースを開講します。開講時期は5月。期間は11月までの6ヶ月間です。
2019年の養成コースを修了すると、『准認定ボールエクササイズ指導士』として認定を受け、「産後のバランスボール教室（1回完結）」を開催することができます。また、指導士としての実績を積みながら、再来年2020年の養成コースに編入して学ぶことで、「産後ケア教室（4回コース）」を開催できる『産後セルフケアインストラクター』の認定が受けられます。
そこで、マドレボニータのインストラクター養成コースが気になる、エントリーを考えているという方のための『養成コース体験講座』をまずは大阪にて開催いたします。
・養成コースのスケジュール、カリキュラム、課題内容のご紹介
・養成コース中の生活について
・インストラクターデビュー後の生活について
などをご説明するとともに、養成コース中に自宅で行う体づくりトレーニングの体験もしていただきます。
「実は長年思いを温めている」という方も、「ちょっと覗いてみたい」という方も、インストラクターへの道のりを直接体験できるこの機会にぜひいらしてみてください☆
関心のありそうな方へのご紹介、話題にしていただけると嬉しいです。
＜大阪会場＞
日時：2018年11月29日（木）13:15-14:45
会場：大阪府立男女共同参画・青少年センター（ドーンセンター）
受講料：3,000円（税・傷害保険料込）
講師：山本裕子（産後セルフケアインストラクター）
申込：http://bit.ly/2yv6WgN
※ご希望の方は会場の託児サービス（有料・生後6ヶ月〜）をご利用いただけます。http://www.dawncenter.jp/shisetsu/pdf/hoiku2016.pdf
そして！『マドレキャラバン2018・未来のインストラクター発掘の旅』の一環として、まだマドレボニータの教室のないエリア、少ないエリアで「産後ケア体験講座」を開催してまいります。
第一弾は11月29日（木）大阪天満橋のドーンセンターで開催！
講師は養成コース11期を修了し、今月よりデビューした中川奈津子インストラクターです。
大阪市周辺にお住まいの産後の方がいらしたら、情報をシェアをお願いします。
＜産後ケア体験講座＠大阪＞
日時：2018年11月29日（木） 10:00－11:30
会場：大阪府立男女共同参画・青少年センター（ドーンセンター）
受講料：2,000円（傷害保険料込）
対象：産後2か月以降の女性と赤ちゃん（生後210日までは同伴可能です）※
申込：http://bit.ly/2JcKBZv
※ご希望の方は会場の託児サービス（有料・生後6ヶ月〜）をご利用いただけます。
https://www.dawncenter.jp/hoikumail/servlet/hoikumail
▼マドレキャラバン・養成コースの情報はこちらに掲載してまいりますのでぜひご注目ください。
https://www.madrebonita.com/trainingblog
◎体験講座に関するお問い合わせは madreyousei@madrebonita.com
マドレボニータ養成認定事業部・養成チームまで
【文責：白石あすか】
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【3】NECワーキングマザーサロンNEWS ～ 10期いよいよカウントダウンへ ～
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6月から始まった第10期NECワーキングマザーサロンも、いよいよカウントダウンが聞こえてきましたよ。
12月9日のラストサロンまで、北海道から島根にて怒涛の熱きサロンが開催予定です。
2018年最後の気持ちの整理に、仕事復帰に向けて、年末の締めくくりに、サロンに足を運んでみませんか？
今号では、6月から約5か月経った今、どんな変化がおこっているか、開催報告から抜粋してご紹介しましょう。
ー＊ー＊ー
「母になってはたらく」に安定もゴールもなくて、試行錯誤はずっとずっと続きますね！
ー＊ー＊ー
仕事であれ、ボランティアの場であれ、家庭であれ、思っていることを自分のことばで伝える、というのは意識してやっていこう。
ー＊ー＊ー
サロンを通じて、言葉に落とせなかった苦しさを、ようやく発見した気がする。今の生活が面白い、そして楽しい。
ー＊ー＊ー
サロンで色々な立場の人の話を聞いていると、どの道もありなんだな。どの道でも迷いや悩みはあるけれど、右へ左へ揺れながら生きていくのが人生なんだな。
ー＊ー＊ー
「大丈夫、大丈夫」の裏側にある不安を理解できたことで肩の力がぬけて心にスペースができるなぁ。今の自分の体力やステージに合わせてできることを理解して、新しいことにチャレンジしてみる。
ー＊ー＊ー
何かを解決できた！こうやればいいんだ！という『解』がはっきり見えたり、ぼんやり見えたり、まだ見えなかったり、人それぞれ。それでも6月に比べて落ち着いた視点で自分の『今』を受け入れられた思考になっているように思いませんか？
『今』は『ただいま時点での気持ち』。恥ずかしくても、情けなくても、モヤっとしても、その気持ちを過去も一緒にそのまんま受け入れて今を感じ、そしてこれから前に向かって一歩ずつ進んでいく。
こんな女性たちこそが「美しい母」なのでしょう。
さぁ、残り少ないサロン、おもいっきり楽しんでください。
11月〜12月9日までの開催予定はこちら↓
http://blog.canpan.info/wms/archive/2423
さて、10周年記念『NECワーキングマザーサロン アフター アンケート』もまだまだ募集中です。サロンにご参加される前と後とでは、どんな変化がありましたか？今でも印象に残っていることはありますか？そして今、どんな気持ちでいますか？
そんな、10年分の声を集めたいと考えています。
ぜひ、お声をお寄せください！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSclAI_ZVgjou5caPRNVVNv8A8DR3ojGXDkSLtixfNDInzwZuA/viewform
【文責：広報チーム 野曽原誉枝】
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【4】マドレラウンジ開催のお知らせ（12/1）
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「マドレラウンジ」とは、子どもがいる・いないにかかわらず、また男女問わず、マドレボニータのコミュニティやビジネスモデルに興味がある人、産後は卒業したけどゆるくつながって楽しみたい人を対象にしたお話会です。
11月10日にはマドレラウンジ＃5『おとこもすなる産褥ヘルプ』を開催しました。
▼開催の様子は公式ブログをご覧ください
http://bit.ly/2pM3NEA
次回は12月9日(日)10時～渋谷にて『読書』をテーマに開催します。
みなさん最近、本読んでますか？移動時間もスマホ片手にネットニュース、メールやチャットで仕事…なんてことが当たり前になってきて、ゆっくり本を読む時間がなかなかとれないですよね。
そんな今日だからこそあえて「読書の愉しみ」について語り合ってみたいと思います。読めた冊数は少なくても、今年出会ったお気に入り本、あなたのベストブック・オブ・ザ・イヤーを教えてください。ゲストは小学館の敏腕編集者、福家泰子さん。マドレボニータ代表 吉岡マコの書籍『みんなに必要な新しい仕事』を手がけた編集者さんでもあります。
また当日はラッフル（福引）チケットを発行し、吉岡マコが厳選した書籍が“抽選”で当たるイベントも行います。ぜひお越しください。
＜開催概要＞
●日時：2018年12月9日(日)10:00-12:00
●会場：NPO法人ETIC.渋谷オフィス（渋谷区神南1-5-7 APPLE OHMIビル５F）
●参加費：無料
●定員：30名程度
※生後210日未満の赤ちゃんは同伴参加していただけます。生後210日以上のお子様は信頼できる方にお預けいただいてご参加ください
●お申込は以下お申込みフォームからお願いします。
https://goo.gl/E7xLcz
【文責：マドレボニータ事務局 ファンドレイジング担当 北澤ちさと】
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【5】マドレイベントスケジュール ～ まどれ暦 ～
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☆公式ブログ『まどれ暦』にて全国のマドレ関連の講座・イベントを一覧でお知らせしています。ぜひチェックしてご参加ください！
https://madrebonita.blogspot.jp/2018/02/blog-post_19.html
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【6】マドレボニータよりお知らせ
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☆『マドレ基金：産後ケアバトン制度』ご利用・ご支援のご案内☆
以下にあてはまる方は『産後ケア教室』受講料の全額補助や介助ボランティアによるサポートが受けられる場合があります。
多胎児の母／ひとり親／障がいのある児の母／早産児・低出生体重児の母／出生後から生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母／10代の母／妊娠22週以降に連続45日以上入院した母／東日本大震災で被災し、避難中の母
▼『マドレ基金：産後ケアバトン制度』詳細はこちらからどうぞ
https://www.madrebonita.com/madre-carebaton
2014年9月より、法人では合同会社西友さまにご支援をいただいております。取り組みをご支援くださる法人・個人の方を募集しています。
☆会員制度のご案内☆
マドレボニータでは会員（正会員・賛助会員・法人会員・マドレ応援団）を募集しております。
▼会員制度の詳細・お申込みはこちらからどうぞ
https://www.madrebonita.com/get-involved
☆ご友人などから「妊娠した」と聞いた！…ご紹介ください！アプリ『ファミリースタート』☆
マドレボニータの産後ケア教室がお近くにない方も、セルフケアや産後の過ごし方を事前に知って準備しておくことができます。
▼アプリご紹介サイトはこちら。ダウンロードもこちらから。
https://www.madrebonita.com/familystart
【編集後記】テーマ／昔好きだったアイドル
◎小学生の頃、NANNOちゃん（南野陽子さん）が大好きでした！当時我が家は20時就寝だったのですが、歌番組「トップテン」の日だけは21時就寝を交渉しました(笑)。お小遣いから「生写真」や「下敷き（プロフィールや好きな食べ物など本人の手書きで書いてある）」を厳選して買ったり、歌の歌詞を覚えて書き出したりしてました。今はNANNOちゃんなんて呼べない、ステキな大人の女性になられましたね^^（太田智子）
◎チェッカーズのフミヤの、あの甘いフェイスに、まだ幼かった乙女心を鷲づかみされたことを覚えています。フミヤと結婚するのはこの私だと友達に豪語して、信じて疑わなかったあの日々のことを、朝のニュース番組でご長男を見る度、思い出します…！（中桐昌子）
◎小学生の頃は、工藤静香が好きでした。毎年大きなカレンダーを買って部屋に貼り、あの薄い前髪に憧れて前髪セットの練習をしていました。その後はキムタクファンになり、テスティモのリップを買ったり。お二人が結婚されたときには、すっごく嬉しかったのを覚えています☆（若菜ひろみ）
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【 編集発行 】特定非営利活動(NPO)法人 マドレボニータ
（マドレタイムズ編集部／太田智子・北澤ちさと・木村由樹子・白石あすか・中桐昌子・ボニータ・吉田紫磨子・若菜ひろみ）
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