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マドレ☆タイムズ
認定ＮＰＯ法人マドレボニータ
http://www.madrebonita.com
≪メールマガジン vol.61≫
2018年6月20日(水)発行
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＊このメールはマドレボニータの教室・講座にお申込みくださった方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方、メールマガジンの購読をお申込みくださった方にお送りする、「マドレボニータのことがもっとわかる！」月刊メールマガジンです。
≪Contents≫
【1】マドレな人々～ 貫名友理さん（前編） ～
【2】インストラクター養成コースより ～鹿嶋市（茨城）にて定期教室開講決定！～
【3】NECワーキングマザーサロンNEWS
【4】「マドレボニータな・か・の」チームがチャリティ講座開催
【5】イベントスケジュール ～ まどれ暦 ～
【6】マドレボニータよりお知らせ
【編集後記】おすすめの簡単お弁当おかず
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【1】マドレな人々～ 貫名友理さん（前編） ～
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こんにちは、マドレタイムズ編集部の北澤ちさとです。
今月から2回に渡り、産後セルフケアインストラクター貫名友理さんのインタビューをお届けします。
2016年にインストラクターとしてデビューした「ゆりちゃん」は、大学時代からNPOに参画し、もとキャビンアテンダント、そして今はパラレルワークを実践中です。
人生を主体的にデザインしてきた様子のゆりちゃんが、産後からどのように今のワーク＆ライフスタイルを実践してきたのか、詳しくお聞きしたいと思います！
ー自己紹介をお願いします！
貫名 友理です。島根県出雲市出身。
大学卒業後日本航空株式会社を経て、2015年11月に代表吉岡の教室に参加、翌月12月からBE指導士養成コース、5月からは産後セルフケアインストラクター（SCI）養成コースを経て2016年11月SCIデビュー。
現在は産後ケア三鷹教室・高田馬場教室を開講中。
夫・息子（3歳）の３人家族です。
食べること、寝ること、体を動かすこと、ももいろクローバーZが大好きな30歳です。
⇒詳しいプロフィールはこちら
http://yuriiiblog.hatenablog.com/entry/2016/10/06/224200
⇒NECワーキングマザーサロンの今期進行役としても活動中です！
http://blog.canpan.info/wms/category_118/1
ー大学時代は認定NPO法人カタリバの活動に参画、幼い頃から憧れていたCAのお仕事に就き、妊娠中にキャリアカウンセラー資格を取得、そして産後ケア教室参加後はすぐにボールエクササイズ指導士養成コースへ…と聞くと、いつもエネルギッシュで充実した日々を過ごしてきたすごい人だなあと思ってしまいます（笑）
そんな友理ちゃんの産後は、どのような日々だったのですか？
エネルギッシュで、充実した日々を過ごして、すごい人って・・！めっちゃ美化されてますやん（笑）
確かに、妊娠中は割と元気で、仕事と資格の講座などに動き回ってました。
キャリアカウンセラーの講座は、自分自身が子どもができたらどんな働き方を選ぶのか悩んでいたこともあったので、毎回リアリティがあって、学びが純粋に楽しかったんです。
だから、今後を考えるヒントをもっと知りたい！そんな思いで通ってました。
そして産後。
最初はとにかく授乳に時間がかかって、赤ちゃんが乳首を加えるだけでも一苦労・・。
1日中ずっと母乳をあげてた記憶があります。夜中も３時間おきに授乳。
そんなこともあり、とにかく産後は寝不足で、肩もバッキバキで重石が乗っかっているようにカチカチ。体が痛くて眠たくて、深夜の授乳は辛かった・・・それでも自分の体には目を向けることなく、体の悲鳴に気づけませんでした。
だって可愛い、愛おしい我が子の為ですのもの。
母になったから、私だってこれくらい・・・
でも今思えば・・・
＞＞＞ここからの続きは公式ブログへ！
https://madrebonita.blogspot.com/2018/06/blog-post_20.html
次号では、産後ケア教室参加後の心境の変化や、現在のワークスタイルについてお聞きします。
どうぞお楽しみに！
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【2】インストラクター養成コースより ～鹿嶋市（茨城）にて定期教室開講決定！～
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つ、ついに！茨城県鹿嶋市にて新規教室開催が決定いたしました！
『ボールエクササイズ指導士養成コース2期生』として鍛練を重ねていた石倉恵美さん（通称：えみちゃん）が晴れてすべてのカリキュラムを修了し、この6月よりインストラクターとしてデビューいたします！！
えみちゃんはすでにキャリア十数年！のフィットネスの超ベテランインストラクター！で産後20年！にも関わらずなぜ今、マドレのインストラクターなのか！？それは産後20年経ったからこそ、改めてご自身の産後に向き合うことで、次世代の人たちにこそ産後に後悔をしない生き方をしてほしい！という想いを新たにしたからこそ。そんなえみちゃんのレッスンは温かい明るいオーラに溢れ、母となった人生の、次の一歩を踏み出す熱いエネルギーをもらえるはずです。その肉体美から『奇跡の●十代！』とマドレ界隈ではささやかれています（笑）。（←ここではヒミツ！レッスンで探ってください☆）
デビューレッスンとなった6月12日の回は満席開催となりました！今後は鹿嶋にて『産後のバランスボール教室』を月2回定期開催いたします！
▼産後のバランスボール『鹿嶋』教室
開催日：毎月第2・4火曜日
時 間：10:30～11:30
料 金：1000円（保険料込）※参加費の一部は助成金でまかわれています。
会 場：MIRAI BALLET（ミライバレエ）鹿嶋市緑ヶ丘1-8-6
詳細・お申込みはこちらから☆
https://fpn-sango.amebaownd.com/pages/1437229/sango2-kyoushitu
現在、新規インストラクター養成のため『産後セルフケアインストラクター養成11期』を開講中です。インストラクターという職業に興味のある方はこちらをご覧ください。
▼マドレボニータのインストラクター養成コース公式サイト
http://madrebonitatraining.strikingly.com/
（文責：中桐昌子）
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【3】NECワーキングマザーサロンNEWS
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今年度のNECワーキングマザーサロンは6/10から開催中！
「母となってはたらく」を語るワーキングマザーサロン。
ご参加者が「人生」「しごと」「パートナーシップ」のいずれかの切り口で「母となってはたらく」というテーマについて語り合います。
専業主婦、育休中、学生、求職中、就労中…どんな状況の方でも、テーマに関心ある女性なら、ご参加いただけます。
それぞれに自分の思いを整理したり、深められる機会になれば嬉しいです。
開催日程は決まり次第、随時ブログにアップしていきます。
（2018年度は6月～12月9日まで開催します。）
【2018年6月のサロン開催日程】
http://blog.canpan.info/wms/archive/2228
【2018年7月のサロン開催日程】
http://blog.canpan.info/wms/archive/2258
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【4】「マドレボニータな・か・の」チームがチャリティ講座開催
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マドレボニータの会員チームの一つ「マドレボニータな・か・の」のメンバーが、中野で子育てをしている仲間で産後ケア教室の卒業生でもいらっしゃる高橋奈緒子さんのお子さんの病気（拡張型心筋症と闘っています）の治療費を集めるためのチャリティーボールエクササイズ講座を開催します。
お近くにお住まいの方、ぜひご参加や情報のシェアにご協力いただけたらうれしいです。
「そうしくんと家族を救いたい！チャリティーボールエクササイズ」
(1)2018年7月1日（日）9:30-10:30
(2)2018年7月1日（日）10:45-11:45
（2017年12月3日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加できます）
(3)2018年7月9日（月）10:00-11:00
（2017年12月11日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加できます）
開催場所：中野区産業振興センター3階和室（中野駅より徒歩５分）
講師：竹下浩美
参加費：3000円（保険料を除き全額「そうしくんを救う会」に寄付します）
▼お申込みはこちらの竹下インストラクターのブログから。奈緒子さんからのメッセージもお読みいただけます。
https://plaza.rakuten.co.jp/hiromile/diary/201806120000/
（マドレボニータ事務局：太田智子）
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【5】マドレイベントスケジュール ～ まどれ暦 ～
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☆公式ブログ『まどれ暦』にて全国のマドレ関連の講座・イベントを一覧でお知らせしています。ぜひチェックしてご参加ください！
https://madrebonita.blogspot.jp/2018/02/blog-post_19.html
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【6】マドレボニータよりお知らせ
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☆『マドレ基金：産後ケアバトン制度』ご利用・ご支援のご案内☆
以下にあてはまる方は「産後ケア教室」受講料の全額補助や介助ボランティアによるサポートが受けられる場合があります。
多胎児の母／ひとり親／障がいのある児の母／早産児・低出生体重児の母／出生後から生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母／10代の母／妊娠22週以降に連続45日以上入院した母／東日本大震災で被災し、避難中の母
▼『マドレ基金：産後ケアバトン制度』詳細はこちらからどうぞ
https://www.madrebonita.com/madre-carebaton
☆会員制度のご案内☆
マドレボニータでは会員（正会員・賛助会員・法人会員・マドレ応援団）を募集しております。
▼会員制度の詳細・お申込みはこちらからどうぞ
https://www.madrebonita.com/get-involved
☆ご友人などから「妊娠した」と聞いた！…ご紹介ください！アプリ「ファミリースタート」☆
マドレボニータの産後ケア教室がお近くにない方も、セルフケアや産後の過ごし方を事前に知って準備しておくことができます。
▼アプリご紹介サイトはこちら。ダウンロードもこちらから。
https://www.madrebonita.com/familystart
【編集後記】テーマ／おすすめの簡単お弁当おかず
◎すっかりアメリカ流の手抜き弁当ですが、一応毎日お弁当作っています！おすすめは鶏もも肉をオーブンやトースターで焼き、適当に切ってお醤油とごま油半量ずつを混ぜて和えたもの。ゆで卵はこまめに作っておくとスペースを埋めるのに役立ちます！（北澤ちさと）
◎4月から長女の高校生弁当が始まりました。何が困るって、保育園遠足や学童弁当と違って量が多い！乾物（切り干し大根やひじき）を常備して煮物やサラダなどに。お弁当用に「つくおき」して、夕食用の副菜が1品増えるようになりました。あとはプチトマト好きなのが、彩にも場所埋めにもありがたい。プチトマト好きに育てると便利ですよ（笑）。（吉田紫磨子）
◎こどもが生まれてからのお弁当は、ほぼ海苔弁かおにぎりです笑！なので、テーマからはズレてしまいますが…海苔弁は海苔を2段にして、お取り寄せしている美味しいお醤油に浸した海苔を挟みます。間にはふりかけかおかかを挟む＆海苔は一口サイズにカットすることで満足度アップを目指しています☆はじっこにウインナーや卵を入れたときは、今の私の中ではスペシャル弁当です＾＾！（若菜ひろみ）
▼よろしければ以下のフォームよりご感想をお寄せください。
ボニータさんへの質問も受付中です！
http://goo.gl/qBTrEL
▼バックナンバーはこちら
https://goo.gl/yhGVfK
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【 編集発行 】特定非営利活動(NPO)法人 マドレボニータ
（マドレタイムズ編集部／太田智子・北澤ちさと・木村由樹子・白石あすか・中桐昌子・ボニータ・吉田紫磨子・若菜ひろみ）
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