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マドレ☆タイムズ
ＮＰＯ法人マドレボニータhttp://www.madrebonita.com?=vol15
≪メールマガジン vol.15≫ 2014年8月20日(水)発行
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＊このメールはマドレボニータの教室・講座にお申込みくださった方と
NECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方、
メールマガジンの購読をお申込みくださった方にお送りする、
「マドレボニータのことがもっとわかる！」月刊メールマガジンです。
≪Contents≫
【1】ボニータの部屋 ～ 男性の産後うつから見る育休の概念 ～
【2】クラスOGのネクストステージ ～ ドレスラ聡子さん（後編） ～
【3】8/23開催イベント『Madre Bonita DAY 2014』お申込お急ぎ下さい！
【4】NECワーキングマザーサロンNEWS～ 7月開催報告ブログご紹介 ～
【5】『産褥記3』完成いたしました！
【6】入会メッセージのご紹介
【7】マドレイベントスケジュール ～ まどれ暦 ～
【8】マドレボニータよりお知らせ
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【1】ボニータの部屋 ～ 男性の産後うつから見る育休の概念 ～
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はーい！ボニータよ。アフロの大敵「湿気」のひどい夏ねー。アフロが蒸れる
ので、インストラクターの小山っちんに相談したところ、ブラジリアンワック
スを薦められたわ。ってアンダーヘアー用よね！大事なアフロを脱毛する気は
ないんですけれど！相談する相手を間違えたわー。
今回はココ数年、ツッコみたくてたまらなかった「男性の産後うつ」について。
子育てをがんばらなければ！家計を支えていかなければ！という思いや、理想
の父親像のプレッシャーに追い詰められる、いわゆる「イクメン」気質の人が
多いっていう調査結果よ。
っていうか、それは「育児という環境変化によるうつ症状」よね。産んでない
から「産後」じゃないでしょ！体のダメージを受けている人が傍にいるのに、
ちょっと待てよ、おい！（って、言えないけれどね）。女性の産後うつと並列に
扱ってほしくないのよね。女性の産後うつの要因はホルモンバランスの変化、
孤育て、育児への不安やプレッシャーによるものと言われているけれど、一番
大きな引き金は出産による体のダメージよ。
なぜ、ここがもっと大きく取り沙汰されないのかが本当に不思議でならないけ
れど、「出産後教育の不足」によるものだと思うわ。そもそも女性の「育休」
っていうのは「出産で受けた心身のダメージを養生、その後リハビリで回復さ
せ、育児をしながら生きるための練習期間」。
でもこういう定義のもとに育休を過ごしている女性って少ないわよね。後にも
先にもない長期休暇だから、仕事しているときには行けないお店に行ったり、
スキルアップのために勉強をしたり、家にいるのだからと家事に精を出したり、
保育園探しをして、保活したり。
男性も「家事を専任でやってくれる人間がいて、楽ちん。仕事に精を出すか」
って思ってしまうわよね。体を回復させながら、育児もしながら、プラス家事
っていうのは二人きりの生活とは全く別物。人手が全く足りていないんだから、
そこをどうするかコミュニケーションし、試行錯誤するための期間が育休よね。
「夫と妻のどっちが大変か競争」をしている間に、子どもはどんどん成長して
いく。不毛な争いよりコミュニケーションよね。育休はそもそも何のためにあ
るのか、改めて考えることで母も父もやるべきことが見えてくると思うわ。
【文責：ボニータ】
※編集部註：
・ボニータさんとは、マドレボニータのロゴマークにも登場している
アフロヘアーにブーツの女性です☆
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【2】“卒業生”からその先へ ～クラスOGのネクストステージ
～ ドレスラ聡子さん（後編） ～
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こんにちは。産後セルフケアインストラクターの竹下浩美です。
前編では、ドレスラさんと私が出会った、6年前の第一子ご出産後から、上海
で着付けの師範課程を終え、現在の東京生活に至るまでを振り返っていただき
ました。前編はこちら↓のバックナンバーからvol.14でお読みいただけます。
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=13079
駐在妻になっても「社会の中での私」を諦めず、自分がどうしたいか考え
実行した聡子さん。これは、聡子さんの環境が恵まれていたからなのか...？
後編では、このあたりを振り返っていただきました。
＊＊＊
今に至るプロセスには、産後クラスで学んだことが活きていると思うんです。
「家庭だけの私から脱却して、社会の中での私になりたい」
ただなりたい、なれない...と思っただけでは、結局無理しすぎて頑張りすぎる
か、もしくは何かのせいにして不満ばかりが膨らんでしまうのではないかと。
少し冷静に、可能不可能を見極めて、思考をプロセス化したのが良かったと
思います。産後って、ホルモンの影響か、多忙だからか、冷静に考えるのが
難しいですよね。産後クラスで、テーマを想定し、自分がどうしたいのか考え
ながら相手に伝えて、紙に希望、現実、必要なスキル、費用、みたいなことを
メモしてもらった記憶があります。
それを思い出しながら、自分はどうしたいのか、そのためには何が必要なのか
考えていたような気がします。
2013年度の上海在留日本人の数は約8万人。在留日本人向けに色々な物が
揃っていて、不自由なく生活できます。習い事も然りで、私の印象ですが、
何でも習える環境でした。頻度は違えど、「アイ」と言う、子守や家事をする
メイドさんがいる家庭もあり、育児や家事に割かれる時間を自分の時間として
使えるのも、何か行動してみようと思える理由の一つになると思います。
現に、私も乳飲み子がいましたが、着付けの師範クラスに通い、他にカラー
診断士の資格も取得しました。当時、知り合いは挙げきれない位、色々されて
いる方が多かったです。芸術系、語学、和洋のお花、スポーツなどなど。
なので、活動的なことを誰かに批判的に見られたことはありません。
そして、上海は日本人が多いので、日本語で出来る習い事が沢山あるんです。
これが外国語でとなると気軽さが違ってくるかもしれません。
あと一点、趣味として習うのか、将来手に職をつける目的なのかでも、動き方
が変わるかもしれません。フラワーアレンジメントの資格を取り、自宅で
お教室を開く方、天然石鹸作り教室、お料理教室、中国結び教室などなど...
個人でされている方は沢山いらっしゃいました。
時間と金銭的にもっと余裕があれば、色々体験してみたかったですが、
消去法で、以前からやりたくて将来役に立つことを考えて今に至ります。
＊＊＊
聡子さん、6年前のことから振り返っていただきありがとうございました！
パートナーが転勤の可能性がある仕事をしていると、
「夫のため、子どもために、私がしたいことは諦めざるを得ない…」
そんな女性も少なくないのではないかと思います。
しかし、そんな中でも大切なのは、自分の気持ちに正直であることと
「自分はどうしたいのか、そのためには何が必要なのか」
なんだと、聡子さんのお話を聞いて思いました。
次はどなたのお話が聞けるのか...お楽しみに♪
【文責：産後セルフケアインストラクター 竹下浩美】
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【3】8/23開催イベント『Madre Bonita DAY 2014』お申込お急ぎ下さい！
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こんにちは、マドレボニータ事務局の卜部眞規子です。
いよいよ今週末に迫ってまいりました、マドレをもっと深く知ることのできる
スペシャルイベント『Madre Bonita DAY 2014』。
お申込は先着順、明日8/21までとなっております！
ご検討中の方は急ぎお申込ください！
▼イベント詳細・お申込はこちらから
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=14917
第3回目となる今回のテーマは、
「子どもが生まれたら、どうなる？どう働く？どう生きる？」。
書籍『産褥記3』の発行を記念して、マドレボニータが研究してきた「産後」
「産褥期」についてお伝えするとともに、「男性の関わり」「男性の育休」に
ついても皆さまと一緒に掘り下げていきたいと思います。
いずれは子どもを育てたいという方、これから出産を迎える方、子育て中の方、
そういう人が職場にいるという方、「産後ケアの必要性を伝えたい（がどうし
たらいい？）」という方、男女問わず、ぜひご参加いただきたいイベントです。
◆日時：8月23日（土）13:00～16:30
◆会場：3×3 Labo（さんさんらぼ）
住所：東京都千代田区丸の内3-2-3 富士ビル3F
http://www.ecozzeria.jp/fujibldg33/
■参加費：
◎マドレボニータ会員・マンスリーサポーターの方：1,000円
◎一般の方：1,200円
◎夫婦・カップルでご参加の方：お二人で2,000円
※お二方とも事前にお申込みくださいませ。当日窓口でお申し出いただけ
ましたら割引させていただきます。
※上記参加費にプラスして、お気持ちで100円以上のご寄付を歓迎いたします。
参加費から経費を除いた額はすべて産後ケア普及のための活動に使わせて
いただきます。
■生後210日以内 （※2014年1月26日以降生まれ）の赤ちゃんは一緒にご参加
いただけます。
■定員：80名 （要予約）定員になり次第、締め切りとさせていただきます。
■プログラム：
★第1部：マドレボニータが提唱する『美しい母』文化とは？
（プレゼンター：マドレボニータ代表 吉岡 マコ）
★第2部：トークセッション「自分で選ぶ、子どもが生まれてからの働き方」
（ゲスト NPO法人ファザーリング・ジャパン事務局長 徳倉 康之さん）
★第3部：分科会（テーマ別に分かれます）
※毎回「もっと話したい！」とお声をいただく分科会では、「話したいテーマ」
も大募集！お申込みフォームにご記入くださいませ。
▼イベント詳細・お申込はこちらから
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=14917
▼Facebookページもぜひご確認＆シェアお願いします☆
https://www.facebook.com/events/1463667870549960/
たくさんの皆さまにお越しいただけるのを楽しみにしています！
【文責：マドレボニータ事務局 卜部眞規子】
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【4】NECワーキングマザーサロンNEWS ～ 7月開催報告ブログご紹介～
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こんにちは！産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみです。
今号のサロンNEWSでは、7月に開催されたサロンの開催報告ブログを
ご紹介いたします！
皆さん、NECワーキングマザーサロンブログはご覧いただけたでしょうか？
サロンブログでは、開催のご案内はもちろん、各チームのメンバーが
サロンの様子を詳しく、アツくリポートしていて読み応えたっぷり！
お住まいの地域でサロンが開催されていない皆さんには、
読むことによって「私は？」と考えるきっかけになり、
サロンに参加されたみなさんは、サロンの振り返りになると思います☆
ぜひお読みください！
【7月のサロン開催報告】
7/5（月）横浜サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1313
7/13（日）船橋サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1320
7/13（日）日野サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1327
7/13（日）静岡サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1339
7/14（月）千代田サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1314
7/19（土）大田サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1318
7/19（土）光が丘サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1324
7/19（土）釧路サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1322
7/26（土）明石サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1329
7/26（土）豊田サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1333
7/26（土）川口サロン
http://blog.canpan.info/wms/archive/1328
☆NECワーキングマザーサロンの開催概要とお申し込みはこちらから
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=14719
【文責：産後セルフケアインストラクター 若菜ひろみ】
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【5】『産褥記3』完成いたしました！
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こんにちは。産後ケアインストラクターの中桐昌子です。
READYFOR?「出産後の母親のリアルを伝える本をつくりたい！」プロジェクト
にて多くの方々からご支援いただいた『産褥記3』がついに完成いたしました！
夫や実家のサポート、外部サービスだけでなく、たくさんの友人たちが
家事育児サポートに関わったという著者・吉田紫磨子の第4子出産後1か月。
その「上質なお節介」の仕組みや男性ならではの関わり方、意外と知られてい
ない産後女性の身体や心の実態、妊娠中＆産後のセックスについて…などなど
他にはない鋭い切り口で産後のリアルが余すことなく紹介されています。SNS
で呼びかけて集まった「はみだし産褥期エピソード」がまたまたオモシロい！
ちなみに本誌の表紙を飾るのは小さめににぎられたおにぎりの写真。この写真
に込められた“俺とおにぎり”エピソードはもはや涙なくては読めません！
これから産後を迎える当事者だけでなく、これから父となる男性、
その周りの家族、友人、会社の仲間、おじいちゃんにおばあちゃん、
老若男女すべての人に手に取っていただきたい！
とんがりつつも、どこまでも温かい…そんな著者の人柄と、
産後のリアルが隅々までつまった1冊、
自分用と、そして大切な人へのプレゼント用にもぜひお買い求めください！
▼マドレストア『産褥記3』ご購入ページはコチラ☆
http://madrebonita.shop-pro.jp/?pid=78549404
【文責：産後セルフケアインストラクター 中桐昌子】
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【6】入会メッセージのご紹介
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=139?=vol15
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マドレボニータでは会員（正会員・賛助会員・法人会員）を募集しております。
機関誌『マドレジャーナル（正会員限定）』や会報・メールレターをお届け
するほか、会員さん限定イベントや、プロジェクトへもご参加いただけます。
会員さん同士でチームを作って活動している地域も増えてきました。
▼会員さんの活動事例はこちら★
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=14037?=vol15
現在、会員さんは約350名。今年度の目標として500名！を掲げております。
賛助会員なら、会費は一日当たり6.8円から！
一緒に「産後ケアが当たり前に受けられる社会」を目指して活動しませんか？
こちらでは7月にご入会・ご継続くださった方が申込み時にお寄せくださった
ご入会・ご継続の動機や団体へのメッセージを一部ご紹介します。
■メッセージ：入会の入り口は「誰か」のためにでしたが、一年経ち、今では
マドレは「自分が」よりよく生きていくための必要なパートナーのような存在
になっています。今年も楽しみながら活動に参加させていただけたらなと思っ
ています。
（種井 美緒さん／埼玉県：正会員）
■メッセージ：妊娠未経験なので、まったく知らないことだらけですが、
サイトを見るだけでもたくさん勉強になります。これから書籍などを読んで
学びたいと思います！
（Y.Kさん／東京都：賛助会員）
▼会員制度の詳細・お申込みはこちらからどうぞ☆
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=139?=vol15
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【7】マドレイベントスケジュール ～ まどれ暦 ～
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マドレ関連の講座・イベントを一覧でお知らせするコーナー、『まどれ暦』。
近々どんな催しがあるのかな？ウチの近くで講座はないかな？…などなど、
こちらをチェックしてぜひご参加ください！
◆8/21（木）午前 埼玉県・所沢市
「産前・産後のバランスボールエクササイズ体験会＠ミューズ」
http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/3000/
（講師：永田京子インストラクター）
◆8/21,9/11,25（木）午後 東京都・武蔵野市
『踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫』単発受講可能です！
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=193#Anchor-47857
（講師：マドレボニータ代表 吉岡マコ）
◆8/22（金）午後 東京都・杉並区
『踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫』（単発講座）
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=193#Anchor-47857
（講師：白石あすかインストラクター）
◆8/26（火）午前 埼玉県・狭山市
「産前・産後の心と体のセルフケア講座＠狭山台公民館 」
（さやマドレ主催）※保育有り
http://ameblo.jp/nagata-kyoko/entry-11895061737.html
（講師：永田京子インストラクター）
◆8/26（火）午前 岐阜県・岐阜市
『マドレOG祭り in 岐阜』
http://bit.ly/Xrrhyq
（講師：山本裕子インストラクター）
◆8/28（木）午前 東京都・武蔵野市
『【初心者歓迎】踊れるからだ50minショートレッスン』（単発講座）
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=14883
（講師：マドレボニータ代表 吉岡マコ）
◆8/31（日）午前 長野県・東御市
『産前・産後の心と体のセルフケア講座 in 東御』
http://plaza.rakuten.co.jp/bambibambi/2011/
（講師：高橋葉子インストラクター）
◆9/1,2（月・火）東京都・武蔵野市
『産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ』
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=193#Anchor-49575
（講師：マドレボニータ代表 吉岡マコ）
◆9/11（木）午前 東京都・清瀬市
「産前・産後のバランスボールエクササイズ講座＠コミュニティプラザひまわり」
（NPO法人ウイズアイ主催）※保育有り
http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/3005/
（講師：永田京子インストラクター）
◆9/29（月）午前 三重県・桑名市
『産後ケアプログラム体験会』
http://bit.ly/1uDCHOm
（講師：山本裕子インストラクター）
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【8】マドレボニータよりお知らせ
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▼「第2回日経ソーシャルイニシアチブ大賞《国内部門賞》」表彰式の様子が
以下の大賞特設サイトにて掲載されております。ぜひご覧くださいませ。
http://social.nikkei.co.jp/vol02_report.html
▼メディア掲載のお知らせ
★NHK Eテレ『まいにちスクスク』（毎週月~木曜日10:55~11:00）
3/10（月）~3/13（木）、「子育てママの体のケア」のテーマにて
代表の吉岡マコがセルフケア方法をお伝えしました。
内容はこちらでご覧いただけます↓
http://www.sukusuku.com/tv/maisuku/9273/?frm=top
生徒役として、当時育休中だったインストラクター竹下浩美と、事務局
スタッフの宮下ひかりも登場しました！
★ベネッセ・ムック『初めてのたまごクラブ春号／夏号』綴じ込み付録に
代表・吉岡マコ監修の「安産できる体をめざす！マタニティエクササイズ」
が掲載されました。
▼お友達へのご紹介にもぜひ！リーフレット『妊娠中~産後の過ごし方ガイド』
ダウンロード＆普及活動ご協力のお願いはこちらから☆
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=13613?=vol15
▼吉祥寺周辺の教室・各種講座情報はこちらから！
http://madrebonita.blogspot.jp/2014/08/89.html
▼全国約50ヶ所で開催中！『産後のボディケア＆フィットネス教室』
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=112?=vol15
▼妊娠したら『にんぷクラス』へ！妊娠12週から臨月まで参加OK☆
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5297?=vol15
▼社会的に孤立しがちな母親たちのクラス参加をサポートする
『マドレ基金：産後ケアバトン制度』ご利用・ご支援のご案内
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5980?=vol15
▼クセになる？！『gooddo』での毎日のクリックがマドレボニータの支援に！
http://gooddo.jp/gd/group/madrebonita/
▼過去の「ボニータの部屋」も読みたい！→メルマガバックナンバーページへ
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=13079?=vol15
▼「オレンジリボン（子どもの虐待防止）運動」の支援団体です
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=13231?=vol15
【編集後記】テーマ「花火」
◎「花火」と「花見」は北澤家の2大イベント。とはいえアメリカへ転居以来
どちらも気軽に楽しめないのが辛いところです。今年は6月中旬から8週間、
一時帰国し、実家の町内会のお祭りへ。小さいお祭りなのに、なんと子どもの
頃には無かった打ち上げ花火が！その心意気に感動した夏休みでした。（北澤）
◎手持ち花火の火のつく瞬間がちょっと苦手なんですが、子どもが産まれたのを
機に克服！今年も子ども達と一緒に楽しみました☆線香花火は誰が一番最後まで
消えずに残るか、絶対競いますよね（笑）。（白石）
◎思い返せば、徳島、東京、熊本、沖縄、などいろんな場所で花火を楽しむ
機会があったなあ…としみじみ。そういえば学生時代にデートで浴衣を着て
都内の花火大会を見に行ったとき、途中で浴衣の帯が取れてきてしまい、
商店街の知らないおばちゃんのお店の2階に上がらせて頂き、帯をしっかり
締めなおしてもらった記憶が（笑）。どんだけ図々しいんだハタチの私！（仲井）
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【 編集発行 】特定非営利活動(NPO)法人 マドレボニータ
（マドレタイムズ編集部／卜部眞規子・太田智子・北澤ちさと・白石あすか・
竹下浩美・仲井果菜子・中桐昌子・ボニータ・吉田紫磨子・若菜ひろみ）
【公式サイト】http://www.madrebonita.com/?=vol15
【Facebook】http://www.facebook.com/NPOmadrebonita
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【お問い合せ】info@madrebonita.com （事務局）
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