Information
産後ケアのNPO法人マドレボニータ オフィシャルブログ
Information
●
公式サイト
●
教室のご案内
●
マドレ応援団参加
●
メルマガ登録
●
Facebook(日本語)
●
Facebook(English)
●
Instagram
●
Twitter
●
インストラクターに興味がある方へ
●
会員について
●
ボランティア募集
2013年1月10日木曜日
出産してもキャラは変わらない☆ 吉祥寺1月コース1週目
どーもー!
吉田紫磨子
でっす☆写真の代わりにマコせんせい画の
似顔絵ですが↓、大体こんな顔で、大体こんな服ですw。
年末に大改訂した『産褥記』絶賛発売中ですよー。
絶賛好評発売中
でっす!
1月から産後クラス4回コース復帰するにあたり、私もアシスタント復帰ですー!
やっぱり、参加するのも、インストラクターとして前に立つのも
大好きでっすーーヽ( ´¬`)ノ!
参加者にはインストラクター仲間の
キョンちゃん
、
マドレ会員で
ドゥーラ協会
事務局長カスミンの20年来の幼なじみ、
「サクラか!?」って程w反応のいい方・・・とにかく楽しそうなメンバーです!
そして事務局スタッフのまさこっちがオサレ雑誌(!)の取材を受けるので
サポートに入ってくれました。
ご協力くださったみなさまありがとうございますー!詳細またお知らせしますねー。
さてさてクラスは☆3部構成!エクササイズ自体は1時間程なのに、
ビックリする程汗かくし心地いい疲れ具合☆
(1)ボールエクササイズ
今月のみなさん・・・なかなか筋がいいですよ!!
って、何様だ!?発言ですが^^!期待とリスペクトを込めて☆
来週以降も楽しみー。
(2)コミュニケーションのワーク
赤ちゃん連れで出かけるとどうしても話題が
「髪の毛ふさふさですねー」「うわ、まつげぱっちりですね」
「この洋服GAPですか?」・・・って、赤ちゃん中心の話題になりがち。
質問されるのも赤ちゃんのことばっかりだし。。。
それがいい悪いではなくて、
「○○ちゃんの母」っていうのはその人の一面でしかないんですよね。
赤ちゃんが生まれて、キャラが変わるわけじゃなく、
キャラ(ペルソナ?仮面?)が増えるだけ。
意固地になって出産前と同じ生活・・・とかの話しではなく。
赤ちゃんが生まれたって、映画や音楽や、マンガや芝居の話ししたーい!!
だからこそ、ここではひとりの人、大人としてしゃべる時間。
1週目の今日はちょっとディープな自己紹介good&new!
その人が「よかった!」「しあわせ!」って
感じた
ことを
2人ひと組になってシェアし合うんだけど、
「情報」だけの自己紹介より、よっぽど深く知れる!!
みなさんの生き生きした表情ったらーーーー!
(3)セルフケア
体も頭も口もwフル回転で、心地よい疲労!!
・・・だけど、このクラスはお土産つきですー!!
それは、セルフケア!おうちでも引き続き行なえます☆
今日は、平らなお腹のつくり方!・・・簡単に言うと骨盤の角度がポイントなんだけど、
ひとりでいるとうっかり忘れちゃう!
ので、日常動作で思い出せるようにお伝えしていますよー!
来週はエクササイズも、ワークも、セルフケアも、
すこーしずつ負荷あげてむずかしくなりますよー。
お楽しみにーーーー!
・・・からの四女一時保育お迎え!
三女のときもお世話になっていたのですが、
さらに保育士さんも増えて、お部屋も可愛く&明るくなって、
四女も超ゴキゲンでしたー!
【文責:吉田紫磨子】
-------------------------------------------------------------------
マドレ基金ではみなさまからのご寄付を募っています。
マンスリーサポーター制度
もスタートしました!
継続的にご支援くださるマンスリーサポーターのみなさまには、
月に一度「
マンスリーサポーターニュース
」をメールでお届けしています。
ひとり親、多胎の母、障がいをもつ児の母、低体重出生児や早産児の母、
10代の母、東日本大震災で被災した母など、
社会的に孤立しがちな母親たちのひとりでも多くに産後ケアが届けられるよう
みなさまからの継続的なあたたかいご支援をお待ちしております。
次の投稿
前の投稿
ホーム