全国の教室（「産後のボディケア＆フィットネス教室」「にんぷクラス」）の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。
【産後クラス】
●吉岡マコの≪産後のボディケア＆フィットネス教室≫（4回コース）
9月 4・11・18・25日（木）10:00-12:00【受付中☆】
☆8月コースは休講です
※9月コースは2014年2月27日以降に
生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。
（会場：スタジオアムリタWEST地下1階 講師：吉岡マコ）
【ダンス】
●8/7・21、9/11・25（木）13-15:00 踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫
踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます！
※単発での受講も可能です。お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。
（会場：スタジオアムリタWEST地下1階 講師：吉岡マコ）
【ダンス】
●8/22（月）13:00-14:30 踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
※会場・曜日新しくなりました！
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊れるカラダになるための基礎をみっちりやります。
（会場：東高円寺 テリガータバレエスタジオ NEW! 講師：白石あすか）
【講座】
●9/1・2（月・火）10:30-16:30産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ
4回コースの構成や内容の詳細、プログラムの根底に流れる理念・フィロソフィー、
レッスン運営の舞台裏やからくり、そして指導者に必要な産後の運動生理学や
解剖学の知識などを集中的に学ぶ、密度の濃い2日間です。
（会場：スタジオアムリタEAST2階ほか 講師：吉岡マコ）
【エクササイズ】
●9/26（金）12:30-14:20 ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座
※会場・曜日新しくなりました！
産後クラスを卒業したら、ぜひこちらへ。
ボールエクササイズとウォーキングのみの講座です。
「体の軸を鍛えたい」「美しく歩きたい」という方はぜひ☆
※生後210日以内(2013年12月28日以降生まれ)
※ボールエクササイズのみ、ウォーキングのみの単発受講も可能です。
（会場：東高円寺 テリガータバレエスタジオ NEW! 講師：白石あすか）
≪夏の単発講座≫ NEW!
【ダンス】
●8/7（木）8/28（木）初心者歓迎！踊れるからだ50minショートレッスン
夏と言えばダンス！2日間いずれも50分ごとのショートレッスンを2回ずつの
計4回開催します。単発で50分のみのご受講から受付いたします。
普段の講座より細かく分けて振り付けを練習しますので初めての方も安心して
チャレンジなさってみてください。
（会場：スタジオアムリタWEST B1 講師：吉岡マコ）
＊夏の単発講座は、杉並子育て応援券はご利用いただけません。ご了承ください。
各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。
お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！！
（文責：マドレボニータ事務局）
