◆2013年11・12月 マドレボニータ各種講座の開催予定◆

2013年11・12月の各種講座開催予定

おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。
全国の教室（「産後のボディケア＆フィットネス教室」「にんぷクラス」）の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。

ぜひお早めに手帳にチェックを☆
お申込みを心よりお待ちしております。

【産後クラス】
●吉岡マコの≪産後のボディケア＆フィットネス教室≫（4回コース） 
11月 7・14・21・28日（木）10:00-12:00【満席です】
12月 5・12・19・26日（木）10:00-12:00【受付中です☆】
※11月コースは2013年5月2日以降に、12月コースは2013年5月30日以降に、
生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。
（会場：スタジオアムリタWEST地下1階　講師：吉岡マコ）


【ダンス】
●11/14・28・12/12・26（木）13-15時 踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫
踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます！
※単発での受講も可能です。お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。
（会場：スタジオアムリタWEST地下1階　講師：吉岡マコ）


【ダンス】
●12/16（月）1330-1500 踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊れるカラダになるための基礎をみっちりやります。
（会場：スタジオアムリタEAST　講師：白石あすか）


【講座】
●11/11・12（月・火）10:30-16:30産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ
4回コースの構成や内容の詳細、プログラムの根底に流れる理念・フィロソフィー、
レッスン運営の舞台裏やからくり、そして指導者に必要な産後の運動生理学や
解剖学の知識などを集中的に学ぶ、密度の濃い2日間です。
（会場：スタジオアムリタEAST2階ほか　講師：吉岡マコ）


【エクササイズ】
●11/25（月）10:10-12:00 ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座
産後クラスを卒業したら、ぜひこちらへ。
ボールエクササイズとウォーキングのみの講座です。
「体の軸を鍛えたい」「美しく歩きたい」という方はぜひ☆
※生後210日以内の赤ちゃんは同伴可能です。
※ボールエクササイズのみ、ウォーキングのみの単発受講も可能です。
（会場：スタジオアムリタEAST2階　講師：白石あすか）


各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。
お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております！！


（文責：マドレボニータ事務局）