2014年9月18日木曜日

【杉並】参加者募集11/29,12/13(土)カップル講座【連続】10-12:00

「産休・育休中に本当に必要な、パパママの準備(2回連続講座)」



日 時:①2014年11月29日(土)10:00-12:00(受付開始9 :30〜 )
    ②2014年12 月13日(土)10:00-12:00(受付開始9 :30〜  )

対 象:産休・育休中のカップル/妊婦とそのパートナー/妊娠を望むカップル
    (生後210日までの赤ちゃんは同伴いただけます。※お誕生日が2014年5月17日以降の赤ちゃん

場 所:杉並区 高井戸地域区民センター ①第7・8集会室
                    ②第3・4集会室
    住所:〒168-0072 高井戸東3丁目7番5号    
    地図:http://ow.ly/Bgvs2
  〈アクセス〉
   《電車》○京王電鉄井の頭線「高井戸駅」から徒歩3分
       ○JR中央本線・東京メトロ丸ノ内線荻窪駅南口から
   《バス》○関東バス「芦花公園入口(荻54)」または「給田(荻57)」行きに乗り、
       「高井戸駅」下車徒歩2分

内 容:○ 講 義
      「病院では教えない、出産後の女性の心と体の変化」
      「どうする?職場復帰〜子どもをもってからのワークライフバランス〜」
       ○ 運 動
      バランスボールを使った有酸素運動を行います。
    ○ コミュニケーションワーク
      現在の自分を客観的に見渡すことや、自分の抱える問題の本質に近づき、
      漠然としていた不安や悩みを整理することを目的としたワークを行います。
    ○ セルフケア方法の伝授
      日々の生活を快適に送るためのセルフケアをお伝えいたします。

講 師:白石あすか 竹下浩美 (NPO法人マドレボニータ認定インストラクター)

参加費:1組 2,000円 (2回分)
     ※当日、現金で頂戴いたします。
        ※資料として『産後白書1』『ワーキングマザーの教科書』をお渡しいたします。

お申し込み:こちらのフォームでお申し込みください。