◆2013年9・10月 マドレボニータ各種講座の開催予定◆

2013年9・10月の各種講座開催予定

おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。
全国の教室（「産後のボディケア＆フィットネス教室」「にんぷクラス」）の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。

ぜひお早めに手帳にチェックを☆
お申込みを心よりお待ちしております。

【産後クラス】
●吉岡マコの≪産後のボディケア＆フィットネス教室≫（4回コース）
9月 5・12・19・26日（木）10:00-12:00【満席です】
10月 3・10・17・24日（木）10:00-12:00【受付中です☆】
※10月コースは2013年3月28日以降に
生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。
（会場：スタジオアムリタWEST地下1階　講師：吉岡マコ）


【ダンス】
●9/12・26（木）13-15時 踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫
踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます！
※単発での受講も可能です。お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。
（会場：スタジオアムリタWEST地下1階　講師：吉岡マコ）


【ダンス】
●10/28（月）1330-1500 踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊れるカラダになるための基礎をみっちりやります。
（会場：スタジオアムリタEAST　講師：白石あすか）


【講座】
●9/2・3（月・火）10:30-16:30産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ
4回コースの構成や内容の詳細、プログラムの根底に流れる理念・フィロソフィー、
レッスン運営の舞台裏やからくり、そして指導者に必要な産後の運動生理学や
解剖学の知識などを集中的に学ぶ、密度の濃い2日間です。
（会場：スタジオアムリタEAST2階ほか　講師：吉岡マコ）


【エクササイズ】
●9/30（月）10:10-12:00 ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座
産後クラスを卒業したら、ぜひこちらへ。
ボールエクササイズとウォーキングのみの講座です。
「体の軸を鍛えたい」「美しく歩きたい」という方はぜひ☆
※ボールエクササイズのみ、ウォーキングのみの単発受講も可能です。
（会場：スタジオアムリタEAST2階　講師：白石あすか）


各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。
お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております！！


（文責：マドレボニータ事務局）

古本で寄付ができる！「チャリボン」の支援団体になりました

こんにちは！マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。

まだ暑い日々が続いておりますが、マドレボニータではこの夏、
毎年恒例のキャラバン（今年は関西・福岡で！）を開催しているほか、
インストラクターがお互いのクラスをブラッシュアップのために行き来したり、
地方のインストラクターが東京での研修や勉強会に参加したりと活発に活動しています。



さて、みなさまにお知らせです！
先日より株式会社バリューブックスさんの
古本による寄付サイト「チャリボン」の支援先に
マドレボニータも加えていただきました。
http://www.charibon.jp/partner/madre/

読み終わった本やDVDをご寄付いただくことで、
その買取価格相当がマドレボニータへのご寄付になります。
5月の開始以来、2か月で182冊6,433円（@2013.5.01～7.31）のご支援をいただきました。
ご寄付くださったみなさま、本当にありがとうございます！

お手続きはとても簡単★
本やDVDを段ボールに入れていただき、
「チャリボン」のWEBサイトよりお申込みいただくと
宅配業者さんが引き取りに来てくれます。
（5冊から着払いでご利用いただけます）
▼詳しくはこちら
http://www.charibon.jp/flow/

実は、この秋に引越しを控えている私も、
本棚の整理がてらチャリボンを活用しています☆

さらに多くの方へマドレボニータの産後プログラムを届けるために、
引き続き皆さまのご支援をお待ちしております！
（この記事をSNSなどで「シェア」いただくことも大歓迎です。）


★「いいね！」やクリック、お買い物で団体を支援できる、「gooddo」もよろしくお願いいたします★
http://gooddo.jp/gd/?page=grp_detail&grp=madrebonita

（文責：マドレボニータ事務局：北澤ちさと）

【マドレ☆タイムズvol.3】新コーナー☆クラスOGインタビュー「"卒業生"からその先へ」スタート！

メールマガジン『マドレ☆タイムズ』購読登録受付中！(無料)
マドレボニータでは「マドレボニータのことがもっとわかる！」月刊メールマガジンを配信しています。
マドレボニータの教室・講座にお申込みの方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方にお送りする他、購読をお申込みいただくことでもお読みいただけます。
配信から1ヶ月を経過したバックナンバーは公式ブログに順次掲載いたします。

まだブログに掲載されていない最新号は、購読をお申込みいただいた方のみご覧いただけます（購読申込完了メールにて最新号特別公開ページのURLをお知らせします）。

バックナンバーをまとめてお読みになりたい方はこちらから
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マドレ☆タイムズ

ＮＰＯ法人マドレボニータ http://www.madrebonita.com
≪メールマガジンvol.3≫ 2013年8月23日(金)発行

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＊このメールはマドレボニータの教室・講座にお申込みくださった方と
購読をお申込みくださった方にお送りする、
「マドレボニータのことがもっとわかる！」メールマガジンです。

≪Contents≫
【1】ボニータの部屋
【2】発掘★マドレスピリット
【3】"卒業生"からその先へ ～クラスOGのネクストステージ～
【4】入会メッセージのご紹介
【5】マドレボニータよりお知らせ

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【1】ボニータの部屋
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はーい。私、ボニータ。今日も毛筆下書き、パソコンで清書といきたいところ
だけれど、筆が追いつかないので、せめてもということで行書体フォント利用
中よ。あ、もちろん縦書きよ。メルマガ編集部のみんなにお手数かけてるわ。
みんな面倒くさそうな顔一つせず（推測）対応してくれて、ありがたいわ☆

夏休みということで、お子さんたちと色々お出かけされている方もいらっしゃる
ようね。ボニータの子どもはもう一緒に出かけてくれる年頃はとうに過ぎてる
からみなさんがアップされる写真を目を細めて見てるわ。でも、老婆心ながら
言わせてもらえば「夏休み！息子とデートでっす！」ってどうなのかしら？

付き合ってんの？近親相●？いえね、もちろん「子どもが小さいうちだけです
って！そんな目くじら立てないで！」って言われるのも想定内なんだけれどね。
同じ口で「うちのパパは家事も育児も何にもやってくれない。手のかかる長男
みたいなもん」って。。。夫が息子だったら、これも近親相●よね。

別に本気にしてるわけじゃないのよ、昭和の女と言えど！前回取り上げた呼称
に限らず、言葉って、人と人との関係性を無意識に作り上げてしまうんじゃな
いかしら？夫を息子という目で見ているから「いい夫に仕立て上げる」「イク
メンに育て上げる」っていう発想、発言、行為が出てきてしまうのよね。

「夫を育てる」っていう言葉が流布しているけれど「育てる×育てられる」っ
ていう関係性って対等じゃないわよね。話は逸れたけれど、「息子とデート」
とか「小さな恋人」っていう言葉でつくられた関係性＝「子どもは親の所有物」
に支配されてしまうのは、親である私たちかもしれないわね。

…って、最後はホラーみたいな締めくくりでごめんなさい。夏の怪談っていう
ことで、みなさんに涼んでもらえたら嬉しいわ。今後も「ボニータに斬って
ほしい問題」など随時募集中よ☆あなたの身の回りの、違和感をおぼえること、
ぜひメールくださいね。あ、毛筆お手紙もありがたいわ。

【文責：ボニータ】
※編集部註：一部編集部で伏せ字にさせていただきました。面倒くさそうな顔
　は...していません。

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【2】発掘★マドレスピリット
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こんにちは！マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。

このコーナーでは、マドレボニータが設立された当初から一貫して変わらない
精神＝「マドレスピリット」を今一度じっくり読み深めていただきたい！と、
マドレボニータの旧・公式ブログを遡ってご紹介していきます☆
（新☆公式ブログはこちら→ http://madrebonita.blogspot.jp/ ）

例年以上に暑さがきびしいこの夏、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
子どもが生まれてからの大きな変化の一つに、地域で過ごす機会が増える、
ということもありますね。

我が家の長女が通う小学校では、夏休みの終わりに父親の会主催で
校庭での花火大会が開催され、夫も毎年張り切って準備に参加します。
花火大会といえば電車に乗って観に行くだけではなく、こんな楽しみ方・
参加の仕方もあるんだなあと新鮮に感じます。

発掘★マドレスピリット第三回目は、地域と家庭と仕事のバランスを
考える上で気づきの大きい、こちらの記事です。

▼『地域と、家庭と、仕事と』2007.01.28記（吉岡マコ代表）
http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/200701280000/

「仕事もしていて、子育てもしていて、
そのうえ何かまた役を引き受けるとなると大変、
という発想になりがちですが、仕事と家庭の往復よりも、
仕事、家庭、地域、の３つのバランスが取れるような働き方をしたほうが、
生活は楽しいとおもいます。」

「世話になるだけの人生、消費するだけの人生なんてつまらない。
『貢献する豊かさ』というのは確実にある。
そして、そういう姿を子どもたちは見ているし、
そういう大人のたくさんいる地域なら、
子どもを解き放ってもすこし安心できる、とおもうのです。」

…全文はぜひ、上記リンクよりご覧ください！

マドレボニータの活動に会員として、またボランティアスタッフや、
地域で活動を広めるチームの一員として参画されている方には、
仕事をしながら、時間を捻出して活動してくださっている方もたくさんいます。
私自身もかつて『産後白書』の制作ボランティアとして参画しましたが、
それはこの文章の中にある、「貢献する豊かさ」、まさにそのもの。

母となったことをきっかけに、わが子を守るだけではなく、地域や自らの
周辺で何かしらの貢献をしていける豊かさを知り、動き出す大人がふえること。
マドレボニータという団体名が意味する「美しい母」には、そんな思いも
こめられています。

お読みいただいた感想を、ぜひお寄せいただけると嬉しいです！

【文責：マドレボニータ事務局　北澤ちさと】

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【3】"卒業生"からその先へ ～クラスOGのネクストステージ～
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
こんにちは、マドレボニータ事務局の卜部（うらべ）眞規子です。

今回からの新コーナー、『"卒業生"からその先へ』。
ここでは、産後のボディケア＆フィットネス教室（以下、産後クラス）を卒業
したあと、「元・受講生」というだけでは落ち着かなくなったOGの方が、
マドレボニータの様々なプラットフォームで新たな道を切り開き、力を発揮して
いる様子をクローズアップしてお届けします！

かくいう私も、最初は産後クラスのいち受講者。クラス参加を通じてマドレの
理念に共感し、「お客さん」ではいられなくなってしまったOGのひとりです。
以来、団体の活動に「参画」という形で関係を深め、今に至っています。
「何かしたい、けど何から始めれば…」という読者のみなさま、必見のコーナー
です！

初回は、新入編集部員☆仲井果菜子インストラクターからのレポート。
読み応えたっぷりゆえ、今回は＜前編＞をお楽しみください！

＊＊＊＊

こんにちは！新入部員の仲井といいます。
部室の中ってこんな感じなんだ～☆先輩たちはやっぱり頼もしいわ～☆
などと、フレッシュぶっておりますが（笑）お見知りおきの方も
そうでない方も、どうぞよろしくお願いします！

さて、産後クラスを卒業した後も、NECワーキングマザーサロンや各種
イベントに参加したり、マドレボニータの会員になったり、「マドレ基金」に
寄付してくれたりと、クラスとは別の形で、マドレボニータとのつながりを
温め続けてくれている方は数多くいます。

調布の金子レディースクリニック教室卒業生、「のそちゃん」こと野曽原 誉枝
（のそはら やすえ）さんも、そんな一人。自分の人生の第3ステージのために、
今できることをできる限りやっていきたいと語るのそちゃんに、
クラス「卒業後」のマドレボニータとのおつきあいについて、たっぷりお聞き
しました。

◆にんぷクラス・産後クラス受講
マドレボニータのことは、育休中だった当時の部下に教えてもらいました。
妊娠中は、吉祥寺のにんぷクラスを３クール受講。激しい動きに最初は
びっくりしましたが、エクササイズの気持ちよさに目覚め、予定日当日も参加。
３クール目の最終回は、予定日を1週間超過していたのでさすがに断念
しましたが…（笑）。2012年の12月下旬に無事出産し、産後3か月となる
翌年4月、産後クラスに参加。調布にある金子レディースクリニック教室を
受講しました。

クラスでは思い切り体を動かせて気持ちよかったと同時に、2時間目の
「シェアリング」では、当時抱えていた不安な気持ちをたくさん語っていた
ような記憶があります。

実は私は、20年近く勤務していた会社を、妊娠中に退職しました。NECの
マーケティング部門で販促のマネージャーをしていたのですが、不妊治療の
末に第一子を授かり、悩みに悩んだ末、辞めるという選択に。
「早期退職制度」にも後押しされた形でした。

辞めた後、一番不安だったのが、長年使ってきた「NEC」という冠が取れた
こと。それまではずっと、「NECの野曽原」だったのが、今は単なる
「野曽原」になるわけです。NECの野曽原なら聞いてくれていた話も、
普通の野曽原になると、聞いてくれなくなる。自分のアイデンティティーを
ひとつ失ったことについての不安は本当に大きくて、産後クラス受講当時は
先が見えない状況でした。

◆賛助会員、アドバンス講座、一時保育
産後クラスを受講した直後に、マドレボニータの「賛助会員」に申し込み
ました。当時、同期の男性社員のうちに双子ちゃんが生まれ、そのてんや
わんやな状態を見聞きするにつけ、そんな双子ちゃんの家族もサポート（※）
しているマドレボニータの活動を応援したい、と思ったこともきっかけの
ひとつでした。

が、もっと大きかったのは、「今、自分には何もないんだから、
できることをやっていこう」という自分自身の思い。自分に何ができるか
わからないんだから、今あるご縁で、今自分が関われる活動には、ひとつ
ひとつ関わっていこうと決めていたことが大きかったです。なので、クラス後
インストラクターからの御礼メールでマドレボニータの会員制度のことを知り、
「こういう関わり方もあるんだ～」と思って、すぐに申し込みました。
・・・わりと軽いノリだったことは否めません（笑）。

その後は、『ボールエクササイズ・ウォーキング講座』にも参加。息子を初めて
一時保育所に預けての単身参加でした。お迎え時にギャン泣きしていた
息子を見て、正直、一度心が折れたのですが、ここ最近、一段と成長して
動き回る様子を見て、今度は託児を楽しんでくれるんじゃないか、と。
来週あたりにもう一度、挑戦してみようと思っています。

★まだまだ続くお話は、2か月後の＜後編＞にて！

【文責：産後セルフケアインストラクター　仲井果菜子】

※ 多胎児の母、ひとり親など、社会的に孤立しがちな母たちが
「心身の健康」と「仲間」を得るためのサポート制度として、
産後クラスの参加費補助、また双子（多胎児）の赤ちゃんの介助などを行う
『マドレ基金』の取り組みを2011年より行っています。
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5980

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
【4】入会メッセージのご紹介
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=139
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
マドレボニータでは会員（正会員・賛助会員・法人会員）を募集しております。
機関誌『マドレジャーナル（正会員限定）』や会報・メールレターをお届け
するほか、会員さん限定イベントや、プロジェクトへご参加いただくことも
でき、産後クラスで得たつながりがさらに広がります★

賛助会員なら、会費は一日当たり6.8円から！
現在開催中の『NECワーキングマザーサロン』のファシリテーターは、
毎年正会員の皆さまにご案内をお送りしております。来年度の応募をされる
方は、正会員へのご入会が必須となりますのでお早めにご検討ください。

こちらでは、ご入会くださった方からのメッセージをご紹介いたします。

◆1人目の産後にマドレに出会い早3年。それから会員になるかどうか
存在を気にしながらも、そこから何も動かずにいました。2人目の産後に
改めてクラスに通い、本を読み、マドレジャーナルに出会い、そしてまた
会員になるかどうか考える日々・・・。ここまで悩むくらいなら一度会員に
なろう！と思いました。3年越しの入会です。よろしくお願いします。
（相川 梓さん／東京都・正会員）

◆もっとマドレに関わりたい！いつかはファシリテーターになって地元で
WMS開催してみたい！(※)と思ったので、入会を希望します。
正会員になることで、意外と近くにいる会員さんに出会えるかも？と
ちょっと期待してます。近くにいなくても、何か世界が広がるような。
ちょっとワクワクしてます。（T.Mさん／静岡県・正会員）
※WMS…NECワーキングマザーサロン

◆仕事のこと、パートナーのこと、人生・・・と見つめ直すきっかけとなり、
語らうことのできるご縁に感謝して、是非これからも活動を見たい！応援
したいと思いました。悩むことにとっても不安や悲しさ、自分の無力さを
感じていた日々。でも産後ケアに参加して、母になっても、女性として
考えること、悩むことをやめちゃいけない、進んでいかなきゃとおもえる
ようになりました。これからもこの活動を見ていけたらと思います。
（木谷 宏美さん／愛知県：賛助会員）

◆前々から賛助会員になるつもりでしたが、復職してズルズルそのまま
になってしまっていました。復職組のマドレOGのパワフルな活動ぶりには
いつも刺激を貰っています。賛助会員になり、私も様々な活動で支援して
いけたらと思っています。宜しくお願い致します。
（A.Oさん／東京都：賛助会員）

▼会員制度の詳細・お申込みはこちらからどうぞ☆
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=139

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
【5】マドレボニータよりお知らせ
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
▼今年度の『NECワーキングマザーサロン』も折り返し！12/1(日)までです。
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=12909

▼吉祥寺周辺の教室・講座情報はこちらから！
http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/201305280000/

▼全国約50ヶ所で開催中！『産後のボディケア＆フィットネス教室』
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=112

▼妊娠したら『にんぷクラス』へ！
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5297

▼社会的に孤立しがちな母親たちのクラス参加をサポートする
『マドレ基金』ご利用・ご支援のご案内
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5980

▼本を処分されるときは『チャリボン』★古本でマドレボニータを応援できます！
http://www.charibon.jp/partner/madre/

▼通販サイトでのお買物も、『gooddo』から進むだけでマドレボニータの支援に！
http://bit.ly/14mpuso

▼過去の「ボニータの部屋」も読みたい！→メルマガバックナンバーページへ☆
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=13079

▼「オレンジリボン（子どもの虐待防止）運動」の支援団体になりました
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=13231

【編集後記】テーマ☆「夏バテ解消法」

◎暑いのは本当に苦手。愛読している『いのちを守る気象情報（斉田季実治）』
によると、暑い中でのアルコール接種は水分補給にはならず、熱中症を引き起
こすおそれがあるそうです。授乳中の方も多いかもしれませんが、ご家族など
もご注意くださいね。さて夏バテ解消法…になっていない気がしますが、夏は
お風呂を出たさきから汗だくで残念なことが多いので、『爽快バブシャワー
（花王）』という、お風呂上がりの最後に体につけて流すメントールの液体を
使ってます！（太田）

◎予防法というほどのことでもないのですが、夏場もシャワーだけじゃなく、
お風呂にしっかり浸かっています。首タオルをして本1冊と水ペットボトルを
持ち込み、40分ぐらい入浴。夫が早めに帰宅して子どもたちを寝かしつけるとき
だけの限定・優雅風呂ですが、お風呂から出てしばらくは、内側が温かくて外の
皮膚はひんやりした感じがとっても気持ちいい☆入浴後のビール、という魅惑の
流れを遮断するためにも（笑）、水をせっせと摂取することがポイントです。
（仲井）

◎お盆休みは、日帰りで山梨に行ってきました。暑いと話題の甲府市に比較的
近い塩山というところだったのですが、何と車の温度計で44度を計測！街中は
暑すぎるため人が誰もいないという不思議な光景でした。で！夏バテ解消法
なのですが…弾丸日帰り旅行から帰り体調を崩してしまい、バテてしまった私。
この暑い、体調を崩しやすいときに無理をしないことです＾＾；そして、睡眠
をとる！ぐっすり休むためにも、寝る前の骨盤呼吸法が欠かせません！！
（若菜）

◎解消法...としてやっているワケではないのですが、これをしているから夏バテ
しない！と思えることは、踊ること！あれ？いつも言ってない？と思われた方
スミマセン^^;いやぁでも、この前もアフリカンダンス（今ハマっています！）
の先生と話していたんですが、夏の暑さ＆熱を体の中に溜め込んでいるのって
良くないよね～と。クーラーで冷やしても表面しか冷えない。脚の付け根の
老廃物と一緒で、外からケアするのではなく、体の中から流しさりましょ！
（竹下）

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【 編集発行 】特定非営利活動(NPO)法人 マドレボニータ
（マドレタイムズ編集部／卜部眞規子・太田智子・北澤ちさと・竹下浩美・
　仲井果菜子・ボニータ・吉田紫磨子・若菜ひろみ）
【公式サイト】http://www.madrebonita.com
【Facebook】http://www.facebook.com/NPOmadrebonita
【ツイッター】http://twitter.com/madrebonita
→メルマガの感想をハッシュタグ「#マドレタイムズ」にてお寄せください！
【お問い合せ】info@madrebonita.com （事務局）
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第7回マドレアワード（【発掘★マドレスピリット】より）

【発掘★マドレスピリット】メールマガジン『マドレ★タイムズ』より

こんにちは！産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみです。
千葉市と長生郡睦沢町（生まれ育った町です）で産後クラスとにんぷクラスを
開催しています。

今年は、市原市保健センター主催の産後クラスも開催☆
市町村との協働で開催するのは千葉県内では初めてのことです！
今後もこのようなクラスが増えていくよう、活動していきます。

さて、私も編集部員として活動している『マドレ★タイムズ』、
今回の『発掘★マドレスピリット（＊）』でも、前号に続き
マドレボニータの“プロフェッショナリズム”について書かれたブログ記事を
ご紹介します。
（＊）マドレスピリット＝マドレボニータが設立された当初から一貫して変わらない精神

毎月、インストラクターと事務局スタッフが集まって行っている報告会。
地方で活動しているインストラクターとスタッフはSkypeで参加しています。
報告会では、各プロジェクトの進捗報告はもちろん、一番時間を取って
全員で考えているのが、産後プログラムについての考察です。
**********************************

▼『第7回マドレアワード（動画あり）』2008.11.16記（吉岡マコ）

一部引用すると…
「マドレボニータの認定インストラクターは、こうして毎月報告書を書いて、
仲間とクラスの体験を分かち合い、こうして定期的に集まって、
プログラムの運営や内容について考察、議論しています。

こういう作業を重ねることで、
マドレボニータの産後のヘルスケアプログラムは、
いつの時代にも通じる普遍性を獲得していっています。
（中略）
ここまでなぜ、ストイックにやっているかには理由があります。」

☆このあとに書かれているマコ代表の言葉は、ぜひ元のブログをご覧ください＾＾。
http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/200811160000/


日本の母子保健制度では、妊婦さんや赤ちゃんへのケアはあっても、
産後の女性のケアはない状態。妊娠・出産・子育てについては長年研究
されてきたので専門家がいるのですが、産後の分野は研究されておらず
この部分が空白地帯となっていました。
そこで、マコ代表は専門家のいない"産後”という分野を切り開いてきたのです。

私たちインストラクターや事務局スタッフも、“産後のヘルスケア”を
研究・改良・普及させていく担い手として、仲間とともに切磋琢磨しながら、
全国各地で活動しています。
それぞれが住む地域は、北は北海道、南は沖縄まで広範囲なので、
全員が顔を合わせるのは難しいですが、Skypeを使い、
全員で議論を交わすことができる報告会は、とても大切な場となっています。
これからも私たちは産後の専門家として、プログラムの質を真摯に
問い続けていきます。

**********************************

このたび、公式サイト内に「マドレ☆タイムズ」バックナンバーページを開設！
現在創刊号がお読みいただけるようになっております。
今後配信から約１か月後にバックナンバーとして掲載してまいります。

最新情報としてお届けできる「登録」がオススメですが、「まずどんな内容か読んで
みたい」という方は、ぜひこちらのページからお読みいただければと思います。

▼マドレ☆タイムズ バックナンバーページ
（このページからメルマガ登録ページもご案内しています）
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メールマガジン編集部一同、ご登録をおまちしています★
【文責：産後セルフケアインストラクター　若菜ひろみ】

◆2013年8・9月 マドレボニータ各種講座の開催予定◆

2013年8・9月の各種講座開催予定

おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。
全国の教室（「産後のボディケア＆フィットネス教室」「にんぷクラス」）の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。

ぜひお早めに手帳にチェックを☆
お申込みを心よりお待ちしております。

【産後クラス】
●吉岡マコの≪産後のボディケア＆フィットネス教室≫（4回コース）
8月 1・8・22・29日（木）10:00-12:00【満席です】
9月 5・12・19・26日（木）10:00-12:00【残席わずか☆】
※9月コースは2013年2月28日以降に
生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。
（会場：スタジオアムリタWEST地下1階　講師：吉岡マコ）


【ダンス】
●8/8・29、9/12・26（木）13-15時 踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫
踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます！
※単発での受講も可能です。お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。
（会場：スタジオアムリタWEST地下1階　講師：吉岡マコ）


【ダンス】
●8/26（月）1330-1500 踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊れるカラダになるための基礎をみっちりやります。
（会場：スタジオアムリタEAST　講師：白石あすか）


【講座】
●9/2・3（月・火）10:30-16:30産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ
4回コースの構成や内容の詳細、プログラムの根底に流れる理念・フィロソフィー、
レッスン運営の舞台裏やからくり、そして指導者に必要な産後の運動生理学や
解剖学の知識などを集中的に学ぶ、密度の濃い2日間です。
（会場：スタジオアムリタEAST2階ほか　講師：吉岡マコ）


【エクササイズ】
●9/30（月）10:10-12:00 ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座
産後クラスを卒業したら、ぜひこちらへ。
ボールエクササイズとウォーキングのみの講座です。
「体の軸を鍛えたい」「美しく歩きたい」という方はぜひ☆
※ボールエクササイズのみ、ウォーキングのみの単発受講も可能です。
（会場：スタジオアムリタEAST2階　講師：白石あすか）


各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。
お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております！！


（文責：マドレボニータ事務局）

今年も豪華ゲストをお招きして開催！9/7(土)Madre Bonita DAY、参加受付中☆

こんにちは。事務局スタッフの太田智子です。


昨年9月に初めて行った“マドレボニータをもっと身近に感じていただくイベント、
Madre Bonita DAY 2012。
NPO法人設立５周年企画ということで開催したのですが、大変好評で早々に満席になりました。ご参加いただいた方からも「参加してほんとによかった！」とのお声を多数いただきました。
 
↑昨年の様子です

そんなわけで今年もやります、『Madre Bonita DAY 2013』！
現在参加申込みを受付中です。

今年のゲストもびっくりするほど豪華です。
なんと、まついなつきさん（エッセイスト・占い師）と窪美澄さん（小説家）のお二人です！

不朽の名作『笑う出産』の著者であるまついなつきさんと、代表の吉岡マコは、15年来の地域の友人です。まついさんの三男の史生くんと、吉岡の息子リクくんは、保育園の１歳児クラスから中３までずっと一緒というご縁。




第24回山本周五郎賞受賞作ふがいない僕は空を見たや晴天の迷いクジラ、アニバーサリーなど、マドレ界隈でもファンの多い小説家である窪美澄さんは、ライター時代の10年前に、初めてマドレボニータを育児雑誌で紹介してくださったかたなのです。また、ベネッセのBefa! のマドレボニータの監修ページの文章は、なんと、実は、窪美澄さん執筆なのです。

　　



そんなまついさんと窪さんと吉岡は、実はご近所友達でもあり、まついさん、窪さんともに、マドレボニータを初期の頃から応援してくださっているということもあり、今回のご登壇を快諾してくださいました。


このブログをお読みいただいているみなさまの中には、ご自身や周りの方が産後の大変さを実感されたり、
産後ケアの必要性を痛感されたり…という自らの体験をお持ちの方もいらっしゃると思います。

このイベントの最初のセッションでお聴きいただく「マドレボニータが提唱する『美しい母』文化とは？」では、
そのご自身の経験が、社会の「こういう部分とつながっているんだ」という感覚を
お持ちいただけるのではないかと思っています。


↑クラス同様、生後210日以内の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。バランスボールで弾みながら講演を聞くこともできます。赤ちゃんを寝かせるマットもご用意しますよ★


↑
聴くだけでなく、想いを語り、参加者と交流できる時間も☆


会場の都合上、先着順70名のお申込みをもって、受付終了となります（増員はできないんです(;д;)）。
ご興味あるかたはぜひお早めにお申込みください！

【実施概要】

日 時：9月7日（土）13:00～16:30　※12:45開場となります

会 場：d-laboコミュニケーションスペース（東京ミッドタウン7階）
※スルガ銀行株式会社さまから無償で会場をお借りします。

定 員：先着70名

参加費：
【正会員】1500円／【賛助会員・マンスリーサポーター・非会員】2500円
（＋お気持ちで100円以上のご寄付をお願いします）
※参加費から経費を除いた額はすべて産後ケア普及のための活動に使わせていただきます。

赤ちゃんの同伴について：
・2013年2月9日以降にお生まれの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。
・この日より前にお生まれのお子さまは、信頼できる方にお預けの上、単身でご参加ください。

▼開催概要・お申込みは下記よりお願いいたします
※Facebookにもイベントページを開設しておりますが、正式なお申込みは下記ページとなります
http://kokucheese.com/event/index/102091/

▼昨年のMadre Bonita DAYの様子はこちらでご紹介しています
http://madrebonita.blogspot.jp/2012/09/madre-bonita-day-2012.html

☆こんなあなたのためのイベントです！
・産後クラスは卒業したけど、そのプログラムを作り産後ケアを広める活動をしているマドレボニータのことをもっと知りたい、関わってみたい！
・私は“産後”じゃないけど、マドレを応援したい。まずは何から…？
・クラスの卒業生じゃないけど、マドレボニータのことが気になる！
・仕事以外での社会貢献活動に興味がある。例えば『マドレボニータ』ってどんなもの？
・NPOで働きたい、自分でNPOを立ち上げたいと思っている。
・性別や結婚や妊娠・出産の有無を問わず、『マドレボニータ』をもっと知りたい、応援したいという方はぜひ！カップルでのご参加も大歓迎☆

ご質問、お問い合わせは info★madrebonita.com （★を@にしてください）
へお気軽にお寄せください。
たくさんの方のお申込みをお待ちしております☆

Madre Bonita DAY2013担当：
マドレボニータ事務局 北澤・太田・小杉（インターン）

【文責：マドレボニータ事務局　太田智子】

  

【マドレ☆タイムズvol.2】豪華ゲストが2人も！『Madre Bonita DAY』受付中

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マドレ☆タイムズ

ＮＰＯ法人マドレボニータ http://www.madrebonita.com
≪メールマガジンvol.2≫ 2013年7月19日(金)発行

☆∞★∞☆∞★∞☆∞★∞☆∞★∞☆∞★∞☆∞★∞☆∞★∞☆∞★∞☆

＊このメールはマドレボニータの教室・講座にお申込みくださった方と
購読をお申込みくださった方にお送りする、
「マドレボニータのことがもっとわかる！」メールマガジンです。

ごあいさつ
*---*---*---*---*---*---*---*- --*---*---*---*---*
はーい。私ボニータよ。今日も正座で毛筆下書きの上、パソコンで清書
しながらお届けしているわ。隔月で執筆予定が、この昭和テイストがご好評
頂いているっていうことで、こちらの挨拶コーナーを自由に操っていいと
言われて、よろしく楽しませていただいちゃうわ。

って、丸投げされちゃうと意外と困るのよねー。まー、少しずつ自己開示
コーナーってことで。今日はアイコンで描かれている私の子どものこと
話しちゃおうかしら。あのアイコンは0才の頃だから、実際はもっと上よ。
もれなく私も年食ってるけど。名前はボニートといって、公募で決めたわー。
なんかね、自分の子どもだからって、所有物みたいに扱うのが嫌なのよ。
「息子とデート」「息子は小さな恋人」とかね。

「小さいうちはいいじゃない」ってよく言われるけれど、その手を放す時期
っていつなのかしらー？3才？小学生？中学生？って考えるとね。
（文責：ボニータ）
*---*---*---*---*---*---*---*- --*---*---*---*---*

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【1】マドレな人々
【2】発掘★マドレスピリット
【3】9/7(土)開催！Madre Bonita DAY 2013
【4】入会メッセージのご紹介
【5】産後クラスを卒業しても身体を動かそう！～各種講座へのお誘い～
【6】マドレボニータよりお知らせ

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【1】マドレな人々～正会員：三門久美子さん（前編）
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こんにちは！産後セルフケアインストラクターの竹下浩美です。
高円寺クラス・中野クラス・聖路加産科クリニッククラスを担当、
ワーキングマザーサロンの事務局もやっています^^.
産後クラスは妊娠中～産後と沢山受講したので同期の方もいらっしゃるかも～

さて、このコーナーではマドレボニータに関わってくれる人々をご紹介します。
今回は産後クラスの卒業生で正会員の三門久美子さん（くーみん）の登場！
現在は産後ドゥーラの研修を受けつつ、マドレボニータ＠ベイエリアで
産後ケアを広める活動をされています。

第二子を出産した2009年に産後2か月で辰巳クラスの4回コースを受講。
当時インストラクターをしていた野田カオリさんのニューズレターを読み
「こんなに面白い人がいる団体って？」と興味を持ち、マドレボニータのHP
やブログを見て、クラス受講中に正会員に！ボールは2週目に購入したという
くーみん。

ご本人は熱しやすく冷めやすい...とも話していましたが、“産後”が過ぎても
マドレボニータへの“熱”は冷めず、関わり続けてくれています^^。
卒業してから今までどのように関わってこられたのか聞いてみました。

――正会員になって、クラスを卒業...その後どんな関わりがありましたか？

恐れ多い...かもしれないんですけど、インストラクターになりたいと思っちゃ
って（笑）。クラスを受講して「インストラクターの仕事ってスゴイ！」
と思う人、いっぱいいると思うんだけど、私もその中の一人...それまで自分から
何かに突き動かされてやりたい！と思ったことあまりなかったんだけど、
そんな風に思ったのが初めてで。

それからHPの『インストラクターになるためには』を読み、
すごい人がなるもんだ...とは思っていたんだけど、熱意があればできるかも！
とも思ってしまった。養成コースがハードだというのも実際のところ
あまり分からなくて…。ブログ開設もして、実習講座（インストラクター実技
試験の模擬試験のようなもの）にも行き、その後実技試験の生徒役もしました。
でも、その時にはもう諦めていたんですよね。

実習講座の後、『踊れるカラダづくり講座』を受講したんです。
その時は周りもインストラクターの人たちばかりで、すごい所にきちゃったな
と思った。で、当たってくだけろ！みたいな感じでマコ先生のところに行って
「インストラクターになりたいんですけど...歳も、もう35なんですけど...」
って。でも、言いながらちょっと諦めている感じもあったんですよね。

マコ先生には色々現実的なことを言ってもらって
講座を受講している時に自分の今の実力もわかったから、言い出す前から
諦めかけていたのかもしれないけれど、帰り道ボロボロ泣いてしまって...。
当時、まだインストラクターではなかったふじみん先生
（藤見里紗インストラクター）が慰めてくれたんですよ。

それからは、こんなに思いが強かったのに...と
もう、マドレなんていっか...と一時期思ったこともありました。
正直ちょっと沈下していたんだけど、ブログとかは変わらずみていて
その時、私何もしていないのに、何こんなに一人でスネているんだろうと
思ったんです。

その時、周りに仲間とかもいなかったし、マドレの集まりに出てみよう！
と思ってネットワークサロンにも行ってみました。そうしたら交流会の時に
道子さん（萱沼道子インストラクター）が声をかけてくれたんです。
それから他のインストラクターもTwitterで繋がってくれたり、
仲間が増えていく感じも楽しかった。

そんな中、ワーキングマザーサロンのオフィシャルサポーター募集があって
隣りの中央区で丑田香澄さんという人がやるらしい...
これ、やってみようかな？と。

――2人目の産後って、何か仕事はしていたんですか？

仕事は辞めちゃったんです。2人目妊娠7か月の時に。
ヤクルトレディをやっていたんだけど（1年半程）、１回辞めてみて
また何も見つからなかったら戻ればいいかなぁと。

――インストラクターにはなれないなと思った後、くーみんが一度沈下した...
と言っていたけれど、実はそのまま離れちゃう方も結構いるんです。。。
「やっぱり応援しよう！正会員でいよう」と思えたのはどうしてですか？

何で自分がインストラクターになりたいと思ったかというと
やっぱり“良い活動”だと思ったから。インストラクターになりたくて
なれなかったけど、産後って人生のターニングポイントだし、
人によって色々だけど思考を変えるだけでこんなに変わる...
マドレスピリットをぜひ知って欲しい！と。

でも、何で自分がここに関わろうと思ったのかということを考えると
マドレの人たちと繋がっていたいという気持ちも大きかった。

、、、という感じでたっぷりお話聞かせてもらいました！
前編はここまで。後編ではヘルパーの仕事をしながらサポーターとして参画...
のはずが、初期のうつ症状になってしまったというくーみんが
それでも“参画”という道を選んだワケ！などなどの話です！お楽しみに^^.

【文責：産後セルフケアインストラクター　竹下浩美】

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【2】発掘★マドレスピリット
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こんにちは！産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみです。
千葉市と長生郡睦沢町（生まれ育った町です）で産後クラスとにんぷクラスを
開催しています。今年は、市原市保健センター主催の産後クラスも開催☆
市町村との協働で開催するのは千葉県内では初めてのことです！
今後もこのようなクラスが増えていくよう、活動していきます。

さて、今回の『発掘★マドレスピリット（＊）』でも、前号に続き
マドレボニータの“プロフェッショナリズム”について書かれたブログ記事を
ご紹介します。
（＊）マドレスピリット＝
マドレボニータが設立された当初から一貫して変わらない精神

毎月、インストラクターと事務局スタッフが集まって行っている報告会。
地方で活動しているインストラクターとスタッフはSkypeで参加しています。
報告会では、各プロジェクトの進捗報告はもちろん、一番時間を取って
全員で考えているのが、産後プログラムについての考察です。

▼『第7回マドレアワード（動画あり）』2008.11.16記（吉岡マコ代表）
http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/200811160000/

一部引用すると…
「マドレボニータの認定インストラクターは、こうして毎月報告書を書いて、
仲間とクラスの体験を分かち合い、こうして定期的に集まって、
プログラムの運営や内容について考察、議論しています。

こういう作業を重ねることで、
マドレボニータの産後のヘルスケアプログラムは、
いつの時代にも通じる普遍性を獲得していっています。
（中略）
ここまでなぜ、ストイックにやっているかには理由があります。」

☆このあとに書かれているマコ代表の言葉は、ぜひブログをご覧ください＾＾。
http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/200811160000/

日本の母子保健制度では、妊婦さんや赤ちゃんへのケアはあっても、
産後の女性のケアはない状態。妊娠・出産・子育てについては長年研究
されてきたので専門家がいるのですが、産後の分野は研究されておらず
この部分が空白地帯となっていました。
そこで、マコ代表は専門家のいない"産後”という分野を切り開いてきたのです。

私たちインストラクターや事務局スタッフも、“産後のヘルスケア”を
研究・改良・普及させていく担い手として、仲間とともに切磋琢磨しながら、
全国各地で活動しています。
それぞれが住む地域は、北は北海道、南は沖縄まで広範囲なので、
全員が顔を合わせるのは難しいですが、Skypeを使い、
全員で議論を交わすことができる報告会は、とても大切な場となっています。
これからも私たちは産後の専門家として、プログラムの質を真摯に
問い続けていきます。

【文責：産後セルフケアインストラクター　若菜ひろみ】

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【3】9/7(土)開催！Madre Bonita DAY 2013
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こんにちは！事務局スタッフの太田智子です。
昨年9月に初めて行った“マドレボニータをもっと知るためのイベント”、
Madre Bonita DAY。
NPO法人設立５周年企画ということで開催したのですが、
大変好評で早々に満席に。ご参加いただいた方からも「とってもよかった！」
とのお声を多数いただきました。

そんなわけで今年もやります、『Madre Bonita DAY 2013』！
現在参加申込みを受付中です。

今年のゲストもびっくりするほど豪華です。
なんと、まついなつきさん（エッセイスト・占い師）と窪美澄さん（小説家）
のお二人です！

不朽の名作『笑う出産』の著者であるまついなつきさんと、代表の吉岡マコは、
１５年来の地域の友人です。まついさんの三男の史生くんと、吉岡の息子
リクくんは、保育園の１歳児クラスから中３までずっと一緒というご縁。

小説家の窪美澄さんは、ライター時代の１０年前に、初めてマドレボニータを
育児雑誌で紹介してくださったかたなのです。また、ベネッセのBefa! の
マドレボニータの監修ページの文章は窪美澄さんが毎号書いてくださいました。

そんなまついさんと窪さんと吉岡、３人とも高井戸在住で、ご近所友達でも
あり、まついさん、窪さんともに、マドレボニータを初期の頃から応援して
くださっているということもあり、今回のご登壇を快諾してくださいました。

また、このメルマガをお読みいただいている方の多くは、ご自身や周りの方が
産後の大変さを実感されたり、さらに産後クラスで心身のリハビリをされ、
産後ケアの必要性を痛感した、という自らの体験をお持ちでいらっしゃると
思います。

このイベントの最初のセッションでお聴きいただく「マドレボニータが提唱
する『美しい母』文化とは？」では、そのご自身の経験が、社会の「こういう
部分だったんだ！」とつながる感覚をお持ちいただけるのではないかと
思っています。

【実施概要】

日 時：9月7日（土）13:00～16:30　※12:45開場となります

会 場：d-laboコミュニケーションスペース（東京ミッドタウン7階）
http://www.d-laboweb.jp/event/space.html
※スルガ銀行株式会社さまから無償で会場をお借りします。

定 員：先着70名

参加費：
【正会員】1500円／【賛助会員・マンスリーサポーター・非会員】2500円
（＋お気持ちで100円以上のご寄付をお願いします）

※参加費から経費を除いた額はすべて産後ケア普及のための活動に使わせて
いただきます。

赤ちゃんの同伴について：
・2013年2月9日以降にお生まれの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。
・この日より前にお生まれのお子さまは、信頼できる方にお預けの上、
　単身でご参加ください。

▼開催概要・お申込みは下記よりお願いいたします
※Facebookにもイベントページを開設しておりますが、正式なお申込みは
下記ページとなります
http://kokucheese.com/event/index/102091/

▼昨年のMadre Bonita DAYの様子はこちらでご紹介しています
http://madrebonita.blogspot.jp/2012/09/madre-bonita-day-2012.html

☆こんなあなたのためのイベントです！
・産後クラスは卒業したけど、そのプログラムを作り産後ケアを広める活動を
　しているマドレボニータのことをもっと知りたい、関わってみたい！
・私は“産後”じゃないけど、マドレを応援したい。まずは何から…？
・クラスの卒業生じゃないけど、マドレボニータのことが気になる！
・仕事以外での社会貢献活動に興味がある。
　例えば『マドレボニータ』ってどんなもの？
・NPOで働きたい、自分でNPOを立ち上げたいと思っている。
・性別や結婚や妊娠・出産の有無を問わず、『マドレボニータ』をもっと
　知りたい、応援したいという方はぜひ！カップルでのご参加も大歓迎☆

ご質問、お問い合わせは info@madrebonita.com へお気軽にお寄せください。
たくさんの方のお申込みをお待ちしております☆

Madre Bonita DAY2013担当：
マドレボニータ事務局 北澤・太田・小杉（インターン）

【文責：マドレボニータ事務局　太田智子】

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
【4】入会メッセージのご紹介
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=139
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

マドレボニータでは会員（正会員・賛助会員・法人会員）を募集しております。
機関誌『マドレジャーナル（正会員限定）』や会報・メールレターをお届け
するほか、会員さん限定イベントや、プロジェクトへもご参加いただけます。
違う場所、違う時期の産後クラスを受講した人たちともつながれます★

現在、会員さんは約350名。年度末である9月までに、500名！を目指して
活動中です。賛助会員なら、会費は一日当たり6.8円から！
みなさまのご入会をお待ちしております。

こちらではご入会・ご継続くださった方からのメッセージをご紹介します。

◆お恥ずかしながら、ボランティアにも興味のなかった私ですが、現在は
中野教室のOGとマドレボニータの活動を応援するチームを立上げ、少しずつ
ではありますが活動を行っております。
日頃自分の感のみで生きておりますが…、その感にとても引っかかった
産後ケア＆マドレボニータを、産後数か月間のみの関わりで終わらせず
今後も関わらせて頂きたいと思っております。
どうぞ、よろしくお願い致します。（佐々木 福子さん／東京都：正会員）

◆マドレの産後ケアを受けて、体が楽になったとともに精神的にも
助けられました。すべての産後女性にマドレの産後ケアが行き渡る社会に
なるようこれからもマドレの活動を応援していきたいと思います！
（N.Mさん／東京都：賛助→正会員へ移行）

◆出産後、自分の人生を立て直すきっかけをくれたマドレを、微力ながら
これからも応援していきたいと思います。
（門馬 里織さん／東京都：賛助会員）

◆少しですが応援の気持ちです。マドレボニータとみなさんのご活躍を
楽しみにしております。がんばれー！！（M.Yさん／埼玉県：賛助会員）

▼会員制度の詳細・お申込みはこちらからどうぞ☆
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=139

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【5】産後クラスを卒業しても身体を動かそう！～各種講座へのお誘い～
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またまた事務局スタッフの太田智子です。
突然ですがみなさま、『マドレボニータの各種講座』ってどんなものがあるか
ご存知でしょうか？

マドレボニータには『産後クラス』や『にんぷクラス』の他に、
産前・産後などの時期やライフステージを問わず、しなやかに生きられる心と
体を作るための講座をいろいろご用意しています。

例えば産後クラスでやったバランスボールエクササイズやウォーキングを
もっとやりたい！という方のための『ボールエクササイズ講座』と
『ウォーキング講座』。
こちらは同じ日に続けて開催するので、連続して受講される方も多いです！

また、Facebookの投稿でも見かけた方が多いかもしれない『踊れるカラダ
づくり講座』。ただの"ダンス講座"ではないところがミソ！
美しく見せるストレッチ、リズムの取り方、アイソレーションなど、ダンスの
基礎の基礎からじっくり丁寧に学びます。

＜超基礎＞は文字通り、本当にダンスは初めてです、という方のための講座。
ダンスユニットにも所属して活躍している白石あすかインストラクターが
基礎の基礎から教えます。
この講座がマドレデビューです！という方もけっこういらっしゃいます★
おとなになっても新しい世界に足を踏み出すことができる喜びを味わえる、
という感想もいただいています。

＜4回コース＞はステップや基本的な動きもみっちりとやった上で、
振り付けも入ってきます。インストラクターと共に学べる貴重な機会でも
ありますよ！何か難しそう…と敬遠しないでください！
こちらも講座の名称は『踊れるカラダづくり』です。
今から“踊れるカラダ”をつくっていく講座です。
学生時代体育が苦手だった私も、自分比で上達や変化を感じています★

息があがり、ヘトヘトになりますが、帰りはみんな足取り軽やか（つい
ステップをしてみてしまったり…）。リピーターさんも多いです。
4回全部は日程が合わない、いきなり4回分申し込むのは不安…という方は、
単発受講も受け付けておりますので、お気軽にお越しになってみてください！

産後クラスを卒業された方は、同期のみなさんとお誘い合わせの上、参加して
みられてはいかがでしょうか？

▼直近の各種講座開催日程です。現在お申込み受付中！
●ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座
　7/22(月)10:10-11:00(ボール)／11:10-12:00(ウォーキング)
●踊れるカラダづくり講座＜超基礎＞
　8/26(月)13:30-15:00
●踊れるカラダづくり講座＜4回コース＞
　8/8・29、9/12・26(全て木)13:00-15:00

▼各種講座の開催概要、お申込みはこちらから
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=193

（文責：事務局スタッフ 太田智子）

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【6】マドレボニータよりお知らせ
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

▼『NECワーキングマザーサロン』全国で12/1まで開催中☆
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=12909

▼6/26(水)のNHK Eテレ『ハートネットTV』で
マドレボニータの『産後白書』を取り上げていただきました。
http://www.nhk.or.jp/heart-net/tv/calendar/2013-06/26.html

▼全国約50ヶ所で開催中！『産後のボディケア＆フィットネス教室』
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=112

▼妊娠したら『にんぷクラス』へ！
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5297

▼吉祥寺周辺の教室・講座情報はこちらから！
http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/201305280000/

▼社会的に孤立しがちな母親たちのクラス参加をサポートする
『マドレ基金』ご利用・ご支援のご案内
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5980

▼本の断捨離でマドレボニータを応援！『チャリボン』受付中です。
http://www.charibon.jp/partner/madre/

▼「いいね！」で始める社会貢献『gooddo』、Facebookをお使いの方はぜひ！
http://bit.ly/14mpuso

▼マドレボニータは『ストップ風疹プロジェクト』に参加しています。
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=12950

▼この『マドレ☆タイムズ』のバックナンバーページできました！
今号からお読みいただいた方は、早くも伝説(?!)の創刊号をこちらからどうぞ★
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=13079

【編集後記】テーマ☆思ひ出のアルバイト

◎忘れられないアルバイトといえば、大学時代3年半続けた、小中学生向けの
塾での仕事。事務と個別指導講師をしていたのですが、初めて授業を担当した
女子中学生が中国の出身で、特に国語（日本語）を苦手としていました。
品詞分けの問題などでつまずきやすく、ウ段で終わるのが動詞、と言って
いたら“看護婦”が動詞だと選択してしまうことも。。
「“看護婦“は、“看護ハ～♪“とか“看護ヒ～♪”と変化したりはしないよね～」
と面白い顔（！）をしながら教えていたことを思い出します。
彼女が第一志望の高校に無事合格したときは、本当に自分のことのように
嬉しかったです！（卜部）

◎学生時代からバイトの経験は数知れず。家庭教師、塾講師から居酒屋、
ビル清掃、配膳、ペンションの住み込みetc.経験したわー。
特に大学4年生で卒業が決まってからは色々経験する最後のチャンスと思って、
週5で掛けもちバイト。なぜか真冬にビールの新商品PRがあって、団地の
1階にある酒屋の店頭で小さいサンプルビールを配布。8時間立っていたのに、
もらってくれたのはたった2人だったわね。
でもそこの酒屋のご夫妻がいい方で、帰りにお店の商品（あられやさきいか）
たくさん持たせてくれて、いい思い出。実は今でも交流が続いているのよ。
（ボニータ）

◎忘れられないのは初めてのアルバイト。高校1年の夏休みに表参道の
シェーキーズでホール担当しました。学校が厳しくてバイトは当然禁止だった
ので、内緒。親にも演劇部の練習と言って毎日家を出てました。
後でばれて報告したけれどｗ。
表参道とはいえど、バイト仲間は地元の素朴な（！）高校生たちで新しい
出会いも楽しかったー。初めての給料で買ったのは、ピンクのウォークマン。
時代を感じますわ。（吉田）

◎高校のときマクドナルドでアルバイトしていました。当時のマックは多角化
を目指していたようで『チャーハン』『カツカレー』『ほたてマック（ほたて
フライのバーガー）』『マックベジ（野菜サンド）』など不思議なメニューが
次々と登場しては消えていきました。制服もランクアップする『スター
（お客様係）』という役職に憧れ、受験が終わったらバイトを再開することを
決意して辞めたのですが、受験勉強中に出会った予備校のチューターに憧れ
アッサリ方向転換（笑）最近はハッピーセット目当ての子どもの希望で行く
回数も増え、懐かしく店員さんを見つめてしまいます★（北澤）

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【 編集発行 】特定非営利活動(NPO)法人 マドレボニータ
（マドレタイムズ編集部／卜部眞規子・太田智子・北澤ちさと・竹下浩美・
　ボニータ・吉田紫磨子・若菜ひろみ）
【公式サイト】http://www.madrebonita.com
【Facebook】http://www.facebook.com/NPOmadrebonita
【ツイッター】http://twitter.com/madrebonita
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【お問い合せ】info@madrebonita.com （事務局）
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